A Stimulus 10 tipp az egészséges táplálkozáshoz válság idején
Kövess minket
Az, hogy egészségesen tudunk étkezni válság idején, nem feltétlenül jelenti az „olcsó” étkezést, különösen egy olyan országban, ahol hiperinfláció van, ahol a „normál” árak nagyon magasak
Az inger megfogalmazása
2017. január 26. 01:42
Az egészséges táplálkozást válság idején tudatosan kell feltételezni, vagyis tudni kell, mi a legjobb számunkra életmódunk és erőforrásaink alapján, tudnia kell, mit eszünk és milyen hatással van egészségünkre, és végül megválasztani azokat az ételeket és azok kombinációit, amelyek kínáljon nekünk nagyobb jólétet.
Meggyőződésünk, hogy az ellenálló képesség ezekben a nehéz időkben magában foglalja a tájékozottságot, az önmagad megismerését és a változásoktól való félelmet. Ezért át kell alakítanunk és újra kell találnunk a hagyományos ételeinket, új menüt kell kitalálnunk, új alapanyagokat, ízeket és textúrákat kell felfedeznünk, ízlelőbimbóinkat (át) nevelnünk kell, mindezt nyugodt és derűs elfogadásban, mert az evés nem okozhat stresszt.
A válság kontextusa hívás és lehetőség a jobb változásra. Étkezési szokásaink és általában az élet higiéniája. Ezt a feladatot nem egyedül kell elvégezni, és elkülönítve a válságokkal a szolidaritás és az együttműködés hálózatai révén lehet leginkább szembenézni. Az információk, receptek és ételek megosztása, valamint az ételek beszerzésének és elkészítésének szervezése az egészséges és tudatos étrend elérésére szolgáló kapcsolatok létrehozásának módja. Ily módon minden profit, mert a kapcsolatok önmagukban is fontos eszközök, mivel az ember nemcsak kenyérrel táplálkozik).
Itt számos tippet megosztunk veletek a Nutri Consult C.A. pénzt takaríthat meg a vásárlásokon és hatékonyabbá teheti az ételeket:
1. Ismerje a háztartási kiadásait. Azt már tudjuk, hogy hiány esetén nehéz ellenőrizni, hogy mennyit és mikor költ, mert minden attól függ, hogy mikor kap ételt, és az árak folyamatosan változnak. Fontos azonban, hogy legyen ötletünk legalább a háztartás költségvetésének az élelmiszerre fordított százalékos arányáról.
2. Tervezze meg az étkezéseket. Az egészséges táplálkozáshoz meg kell terveznie, mivel az egészséges táplálkozást négy törvény szabályozza:
a) Mennyiség: Az ételadagoknak megfelelőeknek kell lenniük a test energiaigényének kielégítésére.
b) Minőség: Az étrendnek tartalmaznia kell az összes tápanyagot (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat).