A strand (vagy a medence) valóban éheztet. 6 ok magyarázza

MADRID, 4 (KIADÁSOK)

vagy

Aki még soha nem hallotta, hogy "a tengerpart éhes", emelje fel a kezét! Bár abba kellene hagynunk, hogy belegondoljunk, mi igaz ebben. Vajon ez egy másik ételmítosz, vagy azon régi mondások egyike, hogy ha belegondolunk, igazuk van?

Semmi sem bizonyítja vagy cáfolja ezt a mítoszt, bár úgy tűnik, hogy az összes mű ennek a jelzésére irányul más tényezők miatt éhesek vagyunk a tengerparton, a medencében vagy a folyóban úszás után.

Mi a kapcsolat ezek között a fogalmak között? ¿Mennyire igaz? Az Infosalus interjújában Natalia Hernández Rivas, a Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Hivatalos Egyesületeinek tagja és a Kanári-szigeteki Tanúsított Dietetikusok Szövetségének (ADDECAN) elnöke figyelmeztet, hogy egy nyári napon a tengerparton, napsütésben vagy egyszerűen csak a tengerben lenni, ritkán fordul elő, hogy valaki vizet iszik.

"Ki iszik vizet? A kiszáradás állhat a mohó éhség mögött. A magas hőmérsékletnek való kitettség, az izzadás, a testmozgás és az alacsony édesvízfogyasztás miatti kiszáradás arra késztetheti agyunkat, hogy összekeverje a szomjúság érzését az éhséggel. Ezért ismét elengedhetetlen a hidratálás "- mondja a táplálkozási szakértő.

Ezenkívül támogatja tartsák be a menetrendet az ünnepnapokon is, különösen az étellel és a pihenéssel kapcsolatban. "Ha nem viszünk uzsonnát vagy megfelelő ételt (attól függően, hogy hány órát döntünk a napon), akkor túl keveset fogyaszthatunk, csökkenhet a vércukorszintünk, és úgy érezzük, hogy többet kell enni normális ", tedd hozzá.