A stressz hatása és tünetei a testre
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
Keleti meditációs technikákból ered, de az éberség a mindennapi élet tapasztalata is, amely c. Olvass tovább
Ha van olyan barátod, aki gyakran lemondja a megbeszéléseket, nem válaszol a hívásokra, feszült és gyakran megjegyzi, hogy nagyon fáradt. Olvass tovább
Pip Crisp művész és marketingguru tudja, mi jár a fejében annak, aki szorongástól szenved. Ezért is tudja, mennyire frusztrált. Olvass tovább
Szinte mindenki ismeri azokat az érzéseket, amelyeket a stressz okoz. Szűk vállak, felfordult agy, hangulatváltozások, szenzáció. Olvass tovább
Kezdőlap/Egészséges elme/A stressz hatásai és tünetei a testre
A stressz nemcsak ingerültebbnek, kimerültebbnek vagy idegesebbnek érezzük magunkat, hanem olyan következményekkel jár a szervezetben, amelyek befolyásolhatják általános egészségi állapotunkat. Az alábbiakban elmondjuk.
A stressz epizódjának átélése meglehetősen gyakori a mai társadalomban, amikor kihívással, problémával állunk szemben vagy túlterheltnek érezzük magunkat, ez az állapot aktivál minket, és reagálásra késztet. Sajátos módon hasznos lehet, de hosszú távon tudjuk, hogy ez fáj nekünk, ingerültnek, feszültnek, idegesnek érezzük magunkat ... És ezek csak a mentális tünetek, de hogyan hatnak a testünkre?
Stressz a testben
Amikor fenyegetést vagy veszélyt észlelünk, függetlenül attól, hogy valós-e vagy sem, testünk két gyors és hatékony megoldásra készül: harcra vagy menekülésre. Az autonóm idegrendszer részt vesz bennük, felelős testünk önkéntelenül bekövetkező szerves funkcióiért, például a szívverésért vagy a légzésért. Ez két részre oszlik: szimpatikus idegrendszer, amely cselekvésre bocsát bennünket, és paraszimpatikus, amely szabályozza testünk nyugalmi aktivitását.
A fenyegető ingerrel szemben a szimpatikus rendszer hormonális választ vált ki, nagyobb mennyiségű adrenalint és kortizolt generálva. Az első növeli a pulzusszámot, kitágítja a pupillákat és a hörgőket, és megizzaszt. A második hormon növeli a vér cukorszintjét és elnyomja az immunrendszer aktivitását.