A súly a legfontosabb dolog Menja sa
Sok betegünk konzultál a fogyás céljával. Megszoktuk, hogy az előrehaladásunkat vagy az egészségünket értékeljük a kilók szerint, amelyet a skála jelez nekünk, de
A súly a legfontosabb, ha fogyni akarunk?
A testtömeg mindennek az összege, amit testünk tartalmaz. Vagyis magában foglalja az izomtömegünket, a zsírunkat, a folyadékokat és a folyadékokat, a csontokat és a szerveink súlyát. Ezen összetevők némelyike többé-kevésbé állandó marad (szervek és csontok), másokat azonban több tényező is befolyásolhat. Például egyes gyógyszerek fogyasztása, az alváshiány vagy a menstruáció hatással van a skálára.
Milyen tényezőket kell figyelembe vennünk
Mindehhez a súly figyelembe vétele a legfontosabb tényezőként frusztrációhoz vezethet, ha nem tudjuk csökkenteni, még akkor sem, ha jól csináljuk a dolgokat. Ennek az érzésnek az elkerülése érdekében, vagy akár a kezelés idő előtti elhagyása érdekében figyelembe kell vennünk olyan tényezőket, mint például a testzsír vagy a víz, amely pillanatnyilag van, és annak változását. Talán a súly nem mozog, növeljük az izomtömeget és csökkentjük a testzsírt, így vizuálisan karcsúbbak leszünk, még akkor is, ha a mérleg nem regisztrálja.