A súlycsökkenés megerősítései
Bármely lány tudja: a legnehezebb ráhangolódni a fogyásra, meghozni egy döntést, amely ezentúl - egy új életmód. Különféle módokat próbálhat ki, beleértve a - fogyás állításokat. De ne feltételezd, hogy az állítások olyan mágikus kifejezések, amelyekkel lefogysz magadon. Ezek csak abban segítenek, hogy eltávolítsd a pszichológiai blokkjaidat és a helytelen kiigazításokat, például "Soha nem fogok lefogyni". Miután elkezd hinni az eredményben, könnyebb lesz elérnie!
Kinek kell pozitív megerősítés?
A testünk egy összetett egység, pszichés és fizikai héj, amely mélyen kölcsönhatásba lép. Ha biztos abban, hogy nincs akaraterőd és nem tudsz lefogyni, az hozzáadja a testednek azt a hozzáállást, hogy nem szándékozik elérni a célját. És a végén kiderül, hogy "lebontasz", vagy nem kezdesz jól enni. De a pozitív állítások célja, hogy segítsenek megváltoztatni belső attitűdjüket, hinni a változásokban, és ami a legfontosabb: testüket ezekhez igazítani.
A fogyáshoz csak akkor kell a helyes megerősítés, ha folyamatosan elismeri az ilyen gondolatokat:
- "Hogyan tudom elképzelni, hogy le kell mondanom minden ízletesre, azonnal lecseng a kedvem";
- "A modellek vékonyak és csúnyák";
- "Csak ilyen örökségem van";
- "Soha nem voltam sovány, és most nem fogok lefogyni";
- "Soha nem tagadhatom meg magamtól az édeset";
- "Fogyni akarok, de ezért nincs mit tenni" stb.
Miért pusztítóak ezek a gondolatok? Ez egyszerű. Ha elítéled magad a csillagoknak vagy a modelleknek, akkor azt mondod, hogy a lelkiismeret "vékonynak - rossznak", és a test küzd, hogy ellenálljon a súlycsökkentő intézkedéseidnek. Ha azt mondod magadnak: "Soha nem fogok lefogyni", a tested parancsként érzékeli! És ha kifogást keres, és nem ismeri fel, hogy problémái - a rossz étkezési szokásoktól és a mozgásszegény életmódtól kezdve -, akkor a telepítés ettől kezdve semmi sem múlik, és nem kell semmit sem változtatnia - még mindig nem fognak működni.