A súlyemelés befolyásolja az idősebb gyermekek SPORT növekedését
A sport és a fitnesz világában számos meggyökeresedett mítosz létezik, amelyeket le kell rombolnunk. Sokan régóta hiszik, hogy a súlyemelés befolyásolja a fiúk és a lányok növekedését, de ez igaz? A mai cikkben felfedezzük, mi az igazi vagy hamis ebben az állításban ... Ne hagyja ki!
Ezt a cikket azzal szeretném kezdeni, hogy elmondom, honnan származik az a gondolkodás, hogy a súlyemelés befolyásolja a növekedést, de valójában ma nem tudni, honnan származik ez a mítosz valójában; bár mint később meglátjuk, van némi igazsága.
Azt gondolva, hogy a súlyemelés befolyásolja a növekedést, a Szovjetunió (Szovjetunió) volt gyermekeinek látása adhatja őket, nagyon izmosak és nagyon alacsony termetűek voltak; de ez elsősorban az általuk elfogyasztott doppingszereknek volt köszönhető, mint magának a gyakorlatnak. Megfigyelték azt is, hogy a súlyemelő sportolók általában nagyon rövidek, de ez nem azért van, mert a súlyemelés befolyásolja a növekedést, hanem azért, mert a rövidség előny, mivel kevesebb a karjuk. Ezért az a tény, hogy a súlyemelők rövidek, nem azt jelenti, hogy a súlyemelés befolyásolja a növekedést, hanem azt, hogy az alacsonyabbak jobbak és a döntőbe jutnak, mert mechanikai előnyük van.
Súlyemelő 1,47 m magas
Nincs értelme azt gondolni, hogy a súlyemelés befolyásolja a növekedést. Gondoljuk át alaposan, hogy az ember szervezete gyermekkorában, amikor súlyt szed, nem omlik össze és megbénít minden olyan folyamatot, amely megerősíti az izmokat. Sőt, meg kell értenünk, hogy a súlyemelés nem messze áll attól, hogy felkapjon egy nehéz rakományt és cipelje; ezért ... Hogyan fejlődött volna fajunk anélkül, hogy nehéz feladatok elvégzésével növekedni tudna?
Úgy képzelem, hogy találkozni fog olyan emberekkel, akiknek gyermekkorukban nagyon nehéz és igényes munkájuk volt, akik tökéletesen megnőttek?
Gyerekek dolgoznak, ők is felnőnek, erősítő gyakorlatokat végeznek
Vicces, de tudományos tanulmányok egyértelműen jelzik, hogy a súlyemelés befolyásolja a növekedést, DE JÓNAK. Ez a csontok és izmok növekedésének közvetlen befolyásolásával történik, ami szintén csökkenti a törés elszenvedésének kockázatát.
Például 8 éves gyermekeknél azok a gyermekek, akik egy évig követték az ellenállást gyakorló programot, jelentős növekedést értek el a csonttömegben, a csontméretben és az izomerőben (tanulmány). Ezért mindazok a szülők, akik érdeklődnek gyermekeik egészsége iránt, a gyermekek csontjai miatt kevésbé kell aggódniuk a tejfogyasztás miatt, és inkább az erőgyakorlatok beépítéséért a kicsik heti rutinjába