A súlyos elhízástól a maratonig

Alfonso Hernández de Lope, Collado Villalba (Madrid), 57 éves, 56 kilóval kevesebb

Yolanda Vazquez Mazariego

2012. január 30. (10:01 CET)

A súlyos elhízástól a maratonig. Sem az évek, sem a kilók nem mentségek önmagunk elhagyására, éppen ellenkezőleg, minél jobban vigyázunk magunkra, annál jobbak leszünk az évekkel, és soha nem késő levenni azt, ami megmaradt. Alfonsónak sok érdeme van, mert sok elhízott ember fél a futástól, de sikerült neki, és így három maratonnal és az előttük állóakkal szembesült.

Magasság: 180 cm
Súly induláskor: 132 kiló
Jelenlegi súly: 76 kiló
Kilók leadott: 56 kiló
Munka: Számítógép
Idő, amely elveszítette: 12 hónap
Meddig tartotta stabilan a súlyát: 2 és fél év

„Nagy sporttevékenységű fiatalemberként nem voltak súlyproblémáim, de utána mindig is hajlamos voltam hízni. A számítógépes munka típusa, a stressz és az étkezések nagyon rossz szervezése elhízáshoz vezetett. A legfontosabb átgondolni és megnézni, hogyan eszel. Nem diétázni kell, hanem örökre megváltoztatni a diétát. "

Miért döntött úgy, hogy lefogy?

Amikor elértem a 132 kilót, III. Típusú elhízásom volt, több mint 40 BMI, az volt a célom, hogy azt mondjam: "elég".