A sushi hízik vagy valóban egészséges étel

vagy

Hízik-e a sushi? Bizonyára sokszor feltettük magunknak ezt a kérdést. Első pillantásra a sushi egészséges étel, amely olyan összetevőkből készül, mint hal, rizs, alga és zöldség: olyan kombináció, amely arra gondolhat bennünket, hogy nem hizlal.

A sushi azonban hízik. Ez egy egészséges összetevőkből álló étel, de bizonyos esetekben magas a kalóriatartalma. A fehér rizs például olyan élelmiszer, amely nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ami kalória-összetevõvé teszi. Általános szabály, hogy egy darab sushi 40-50 kalóriát nyújthat számunkra. Ehhez hozzá kell tenni, hogy a sushi olyan étel, amelyet kis adagokban fogyasztanak, így ezek nagy számának fogyasztása nem nehéz. Így a mértékletesség tűnik a legjobb fegyvernek, ha a kalóriákkal foglalkozunk.