A szakértők nem tanácsolják; csoda diéta; fogyni
- Az egészséges fogyást heti fél kiló és egy kiló közé teszik.
- A legfontosabb az étkezési szokások és a fizikai aktivitás.
- A spanyolok 62% -a szenved elhízástól.
Táplálkozási szakemberek, orvosok és szakértők megállapodtak abban, hogy hangsúlyozzák a egészséges és kiegyensúlyozott étrend túl gyorsan és tanács nélkül figyelmeztettek a fogyás veszélyeire, mivel a végeredmény ellentétes és az egészséget veszélyezteti.
A kedden megtartott egészségügyi világnap alkalmával a szakértők hangsúlyozták az egészséges étkezési szokások elsajátításának fontosságát gyermekkortól kezdve, és a fogyás vágya miatt kiegyensúlyozott módon teszik azt, hogy egészséges és egészséges legyen. sikerül maradni a hetek és hónapok múlásával.
"Menekülni kell a csoda diéták elől", - mondta Dr. Mario Foz, endokrinológus, orvosprofesszor és az entulínea tudományos tanácsadója, miután ellenőrizte, hogy az egészséges táplálkozás jó-e az egész lakosság számára, és tekintettel a kilók fogyásának vágyára, figyelmeztet a gyors és nagyon magas teljesítés veszélyeire. diéták.korlátozó.
"Talán esztétikai szempontból sürget minket, jön a nyár, de ha így teszünk, akkor a folyamat az lesz átmeneti és a végén felépül ", emlékezett Fozra.
Véleménye szerint az egészséges fogyás a fogyást helyezi közé fél kiló és egy kiló hetente és a legfontosabb az, hogy dolgozzon a jó étkezési szokásokon és kísérje azt fizikai aktivitással: "Ideális és egészséges lenne" - ragaszkodott hozzá.