A szakértők tanácsot adnak a zöld tea és a rost fogyasztására a metabolikus szindróma ellen

adnak

VALENCIA (EFE). Fitoterápiás szakemberek a metabolikus szindróma, vagyis a túlsúly, a koleszterin és a magas vérnyomás kombinációjának leküzdésére zöld tea, rost és probiotikus ételek fogyasztását javasolja. Amint arról a Cardenal Herrera Egyetem közleményében beszámolt, ma több mint 200 kutató és szakember vesz részt tudományos társaságokból, tudományos intézményekből és fitoterápiás laboratóriumokból, Valencia botanikus kertjében, a "Fitoterápia metabolikus szindrómában" című nemzetközi konferencián.

Tizenhárom szakértő tárta fel ezen a találkozón, hogy a gyógynövények és a természetes termékek miként járulhatnak hozzá a szindróma három összetevőjének leküzdéséhez, amelyek viszont a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség fő kockázati tényezői.

A konferenciát a Spanyol Fitoterápiás Társaság (SEFIT), a CEU Cardenal Herrera Egyetem (CEU-UCH), a Valencia Egyetem és a Botanikus Kert szervezte ennek a szindrómának a kezelésére, amely Spanyolország a lakosság majdnem egyharmadától szenved: a nők 29% -ától és a férfiak 32% -ától.

Így a Valencia Egyetem biokémiai professzora, Jose Cabo, kiemelte, hogy a szindróma diagnosztizálásának egyik kritériuma a derék térfogatának növekedése a férfiaknál 102, a nőknél 88 centiméternél. Ezekben a túlsúlyos esetekben az ajánlott napi 30 perces fizikai aktivitást 60-ra kell növelni.

A SZÁL A DIÉTÁBAN

Dr. Cabo is kiemelte a rostok fontossága az étrendben, akár teljes ételekből, akár étrend-kiegészítőkből, "mert segít csökkenteni a vérnyomást, az összkoleszterint és az LDL-t". Amint kiemeltük, "a metabolikus szindrómában szenvedő betegek első cselekvési vonala az egészséges életmód népszerűsítése: fogyás, a fizikai aktivitás növelése és az étrend módosítása".