A SZÁL FONTOSSÁGA A DIÉTÁBAN - Egyszerű keverés

fontossága

Tudja, miért fontos az étrendben a rostfogyasztás? Tudja, mennyit kell naponta fogyasztania? És mindenekelőtt tudja-e, hogy mely ételek biztosítják a szükséges rostot?

A turmix és turmix receptem öt alapvető folyékony alapja: víz, kókuszvíz, zöld tea, tej és az úgynevezett tej vagy zöldségital.

Az étrendi rostoknak számos előnye van, amelyek közül kiemelhetjük:

  • Lassítja a tápanyagok felszívódását, ami segít fenntartani a vércukorszintet is.
  • Szekvenáló zsírok, ezáltal csökkentve a vér koleszterinszintjét.
  • Segít javítani a béltranzitot és csökkenteni a székrekedést.