A SZEDENTARIZMUS ELLENI KÜZDELEM GYAKORLATA - Caminantes de Aguere
Túrázás: A mozgásszegény életmód az egyik legfontosabb egészségügyi és szociális probléma a világon.
A világ népességének 60% -a nem végez elegendő fizikai aktivitást (WHO)
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világ lakosságának 60% -a nem végez elég fizikai aktivitást az egészségügyi előnyök elérése érdekében. Ez a fizikai inaktivitással járó nem fertőző betegségeket okozza a legnagyobb közegészségügyi problémának a világ legtöbb országában.
Az Egészségügyi VilágszervezetA jó testi és lelki egészség érdekében létfontosságú fizikai tevékenység gyakorlása
Az általunk vezetett életritmus azt jelenti, hogy nem találunk időt arra, hogy a fizikai aktivitás gyakorlásának szenteljük, amely tetszik nekünk, vagy jobban azonosulva érezzük magunkat. Bár mindannyian tudjuk, hogy a fizikai aktivitás elengedhetetlen a jó fizikai és mentális egészségi állapot eléréséhez.
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint a 18 és 64 év közötti felnőtteknek ajánlott heti 150–300 percet szentelni közepes intenzitású aerob fizikai aktivitásnak a kardiorespirációs és izomfunkciók, az egészségcsont javítása és a kockázat csökkentése érdekében. az NCD-k és a depresszió