A székrekedés nem csak a rosthiány miatt van Elena Corrales Táplálkozási és Egészségügyi Blog

székrekedés

Ma megosztunk néhány olyan fogalmat, amelyek rombolják azt az elképzelést, hogy a székrekedés minden esetben a rost hiányának tudható be.

A székrekedés a lakosság 30% -át érinti, és mint látni fogjuk, az okok sokfélék.

Bizonyos esetekben annak oka az egészségtelen étkezési szokások, amelyek tartalmazzák a felesleges állati ételeket és a sót, valamint a finomított ételeket, és ennek következtében alacsony a rosttartalmú étrend.

Ezt a fajta székrekedést, amellyel gyakran találkozunk, "kecske ürüléknek" nevezzük, ahol az ürülék általában száraz és kemény. Ez a tipikus székrekedés.

Azok, akik szenvednek tőle, segítenek maguknak megoldani, növelve a folyadék mennyiségét (egy pohár meleg vizet éhgyomorra), éhgyomorra bevéve néhány gyümölcsöt (áztatott aszalt szilva) vagy akár egy evőkanál olívaolajat.