A SZÉPSÉGKIRÁLYNŐK ÉTRENDE - Joya Life
Ha valami jellemzi a szépségkirálynőket, az karcsú és tónusú testük., amely sok helyen a megalapozott szépségkánonná vált, világszerte nők millióinak a célja. Az egyik ország az Egyesült Államok után Venezuela, ahol a legtöbb szépségkoronát megszerezték; Ott kiemelkednek a királynők előkészítésével és előállításával, amelyek az egész világon kiemelkednek egyedülálló szépségükkel és "tökéletes" testükkel. Ezért megismerjük étrendjének néhány titkát.
Az első dolog, amit tudnunk kell, hogy ezt a táplálkozási tervet Richard Linares, a híres venezuelai testedző, a "hiányzók edzője" néven ismerték meg, aki táplálkozási csapatával együtt kidolgozta a rendet annak biztosítására, hogy a résztvevők rendelkezzenek intézkedésekkel. 90-60-90, mellkasban, derékban és csípőben elosztva; és „tökéletes test” méréseknek számítanak. Meg kell jegyezni, hogy bárki, aki követni kívánja ezt a tervet, konzultáljon szakembereivel, hogy tájékoztassa őket arról, hogy képesek-e betartani azt.
- Reggeli: mivel ez a nap első étkezése, amely biztosítja az összes olyan tevékenység és gyakorlat elvégzéséhez szükséges üzemanyagot, amelyet egy venezuelai szépségkirálynő napi menetrend szerint folytat, ez az étkezés az összes ételcsoportot tartalmazza: egyszerű és összetett szénhidrátokat, fehérjéket, és zöldségek. A lehetőségek a következők:
-Teljes kiőrlésű gabona, sovány tejjel, ellenőrizze, hogy a gabona nem tartalmaz-e cukrot.
-Négy vagy öt tojásfehérje plusz egy sárgája zöldségekkel, egy vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyér és 100 gramm gyümölcs (dinnye vagy lechoza), a zöldségek között paradicsom és paprika ajánlott
-Három vagy négy tojásfehérje spenóttal és 100 gramm eperrel vagy ananásszal, mivel a C-vitamin nagyon jó, hogy megmutassa a gyönyörű bőrt, és segíti a zsírvesztési folyamatokat.