A szerecsendió (Myristica fragrans) osztályozása és tulajdonságai

SZERECSENDIÓ (Myristica fragrans)

Szerecsendió
Myristica fragrans

A szerecsendió tulajdonságai

Ami a hozzájárulást illeti táplálkozási, A szerecsendió olyan élelmiszer, amelyben magas a többszörösen telítetlen zsírsav, a zsír, a kalória, a B6-vitamin, az egyszeresen telítetlen zsírsavak, a magnézium, az E-vitamin, a B-vitamin, a foszfor, a B9-vitamin, a rostok, a telített zsírsavak, a cink, a kálium, a fehérjék, a vas és a kalcium.

myristica

Magnézium. Segít mind az izom, mind az idegsejtek javításában, elősegítve az idegi impulzusok továbbadását, valamint az izmok összehúzódását és ellazulását. Együttműködik a csontrendszer és a fogak megerősítésében, és beavatkozik a szív- és érrendszerbe, elősegítve a pulzus és a vérnyomás stabilan tartását, védve az erek falát és értágítóként működve, így elkerülve a vérrögképződést . Ezenkívül a magnéziummal fokozódik a fehérvérsejtek termelése az immunrendszer érdekében. Becslések szerint az asszimilálódó magnézium körülbelül 60% -a ül a csontokban és a fogakban, 28% -a a szervekben és az izmokban, a fennmaradó 2% pedig a testnedvekben.