Jó ruhát viselni, hogy jobban izzadjon; Otthon és tornaterem

Jó-e ruhát viselni, hogy többet izzadjak?

Az egyik leggyakoribb hiba, amelyet az emberek elkövetnek a testmozgás során, hogy az eredményeket azonnal vagy a lehető leggyorsabban szeretnék látni, ezért olyan csapdákba esnek, amelyek kockázatot jelenthetnek egészségükre.

Sokan úgy gondolják, hogy az edzés közben vagy a wod során túlzott izzadás ténye hozzájárul a súlycsökkentéshez, ezért különböző ruhákkal, kabátokkal, szaunákkal, dzsekikkel, pulóverekkel és másokkal edzenek, abban a hitben, hogy ez gyorsított eredményt hoz a fogyáshoz és formába jönni. A szaunaruha használatával végzett edzés után, amikor a mérlegre lép, és látja, hogy egyetlen edzésen leadott egy kilót, remekül érezheti magát, de az eredmények megtéveszthetik Önt, ezért meg kell értenie néhány dolgot a kiegészítőkről izzadjon többet edzés közben.

A tested tárolja a vizet

Minél több vizet iszol, annál nagyobb a súlyod a skálán. Ez azonban nem rossz, a víznek nincs kalóriája, ez a sovány tömeg alkotóeleme. Gondoljon így, amikor szaunaruhát vagy pulóvert visel egy gyakorlat során, igaz, hogy többet fog fogyni, de ez nem feltétlenül legyél kövér és mivel a vízivás létfontosságú, az újraszáradással visszanyerheted az elvesztett vizet.

---