A szerelem felbomlásának minden fázisa (és hogyan lehet ezeket legyőzni) GQ Spain
A szakítás gyakran fájdalmat, félelmet és csalódást okoz.
Néha a folyamat bonyolult, mert a pár nem fejezi be elhagyását, vagy a megértés hiánya miatt, vagy nem tudva, hogyan kell kezelni a szakítást.
Honnan tudom, hogy szakítanom kell-e a párommal, vagy csak válságról van szó? Hogyan tudnám túltenni ezt a fájdalmat Törölnöm kellene a közösségi médiából? Hogyan tudom kommunikálni a családunkkal és barátainkkal? Vajon kijönünk valaha?
Két szakemberrel beszéltünk, hogy segítsünk felismerni ezeket a kételyeket és hogy a szünet a lehető fájdalommentes és gyors legyen.
Ha boldogabb ember szeretnél lenni, nézd meg a férfiak mentális egészségi állapotáról szóló GQ útmutatónkat.
A szakítás egy emberrel nagyon fájdalmas. Iszonyatosan fájdalmas. A szünet pillanatában a világ összes problémája eltűnik, és helyet ad a drámának. A közönyös szemüvegen keresztül nézi az életet, a megvetés legkisebb mozdulata olyan, mint egy tőr a mellkasában, és bár a beszélgetés fő témája ez a vadonatúj exed, úgy érzi, hogy unja az embereket, mert problémái senkinek sem számítanak.
És mindennek tetejében rosszul érzi magát, mert pazarlás lett. Ki kell utasítania a testéből mindezek az érzések érthető bőgéssé váltak - bűntudat az alkoholban és a fájdalom - de ugyanakkor szörnyen érzi magát amiatt, hogy tekercses ember. Meg akarsz halni, ugyanakkor reméled, hogy minden rendbe jön.
Nem új hír, hogy a szakítások valódi drámát jelenthetnek. Különösen, ha nem csinálják jól. Mert ha, Törhet jó és rossz is. Látta majd a filmekben, könyvekben olvasott, énekelte, barátaitól hallotta, vagy saját testében élt.
A jól sikerült szünet olyan, amely gyorsan elmúlik, hamar elfelejtődik és kevésbé fáj. Természetesen mindkét részben. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem volt szerelem, egyszerűen megkopott és otthagyása a legjobb lehetőség a pár minden tagjának. Mint egy láng, amely végül hamuvá vált.
A rosszul végrehajtott törés nagyon rosszul végződhet. Senki sem hal meg szerelmi betegségben, de ennek a helyzetnek a következményei nagyon megsemmisülhetnek. Radikális fogyás, függőségek a fájdalom, a depresszió legyőzésére ... és nem, nem akarja átélni ezeket a pontokat.
Akár te vagy a baloldal, akár az, aki távozik, az új életprojekt elindításának megpróbáltatásai nagyon felfelé vezethetnek. A könnyebbség érdekében két szakemberrel beszéltünk, akik segíthetnek az összpontosításban.
Hogyan lehet megkülönböztetni a válságot a közeli szakítástól?
"Egy rossz sorozatban helyi szerelem van" - magyarázza Magdalena Salamanca, a párterápiára szakosodott pszichoanalitikus. "Amikor a betegek terápiára jönnek, ezt így fejezik ki: "A párom hűtlen volt hozzám, de szeretem és azt akarom, hogy maradjunk együtt ".
Nagyon gyakori, hogy a kapcsolatokban, különösen ha hosszúak, vannak olyan feszültségi vagy kényelmetlenségi pillanatok, amelyek megnehezítik az együttélést és megértés a kapcsolatban. Ez a helyzet sokszor pontot jelenthet egy olyan kapcsolatban, amely szivárgott, vagy más módon, rosszul megoldott szakításban.
"A válságok általában akkor fordulnak elő, amikor változások következnek be személyes, munkahelyi, gazdasági vagy családi szinten és a pár tagjainak alkalmazkodási mechanizmusokat kell bevezetniük szembesülve az új helyzettel "- magyarázza másrészt Syra Balanzat, az El Prado Pszichológusok pszichológusa.
"A szakítás ürességét könnyű kitölteni: újra beleszeretni. De nem feltétlenül valaki másba. Beleszerethet önmagába, kedvenc sportjába, barátaiba vagy kedvencébe.".
Mindkét szakember elmagyaráz minket hogy e negatív érzelmek jelenléte Rávezethetnek bennünket, hogy elveszítsük az irányítást, és azon tűnődjünk, vajon a másik valóban segít-e bennünket, vagy akadályozza-e céljainkat. Mit tehetünk akkor?