A Szilícium-völgy diéta

Minden szezonban új diéták jelennek meg, amelyek divatossá válnak, néhány idővel fennmarad (articsóka vagy ananász diéta), a legtöbbet útközben fogyasztják, alacsony hatékonyságuk vagy alacsony betartásuk miatt. A Szilícium-völgyi étrend jelenleg a "divat" diéta.

Szilícium-völgyi étrend

És miből áll? Az étrend abból áll, hogy a hónap 25 napján normálisan étkezik, a következő 5 nap pedig élesen korlátozza a kcal-t (5 nap félböjt). A napok első része körülbelül 1000 kcal-ot fogyaszt, a fennmaradó 4 kcal-t pedig további 725 kcal körüli mennyiségben korlátozzák. Ezenkívül az 5 napos félböjt nagy mennyiségű kávé fogyasztása jellemzi.

Az időszakos böjt egy ideje növekszik, mivel sokat tanulmányoznak róluk, és bizonyos körülmények között jó eredményeket hoznak, ezért ez az ilyen típusú radikálisabb diétákká fejlődött.