A szív gondozásához az első dolog az étrend gondozása

A bátrak rutinja: 7 összetett gyakorlat zsírégetésre és izomnövelésre

A SEEN azt javasolja, hogy tegyenek egy lépést előre, és járjanak el a kardiovaszkuláris betegségek módosítható kockázati tényezőin

Több mint 40 évvel ezelőtt bebizonyosodott, hogy egészséges életmód szokások (diéta, fizikai aktivitás és mérgező termékek fogyasztása) Ők azok, amelyek a legközvetlenebb és legmeghatározóbb hatással vannak a lakosság egészségére; még a genetikai öröklődés, a környezetszennyezés és az egészségügy terén is. Az is ismert, hogy a dohányfogyasztás, valamint a kevés fizikai aktivitás, növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, De milyen szerepet játszik az étrendünk ebben az egészben? Ez kulcsfontosságú tényező az ilyen típusú betegségek hajlamában vagy megelőzésében?

Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) ezeket a szempontokat szeretné tisztázni, hangsúlyozva a táplálkozás fontosságát az egészségünk megelőzésében vagy az esetleges szívbetegségektől való megvédésében. Ez a fajta betegség a hazánk teljes lakosságának legfőbb halálokozója, megelőzve a rákot, különösen a szívvel vagy az erekkel kapcsolatosakat. Ezek közé tartozik a szívkoszorúér-betegség, az akut miokardiális infarktus, a szívelégtelenség, az agyi érrendszeri baleset (stroke) és a perifériás érrendszeri betegségek.

Szintén olyan betegségek, amelyek szorosan társulnak más társbetegségekkel, amelyek súlyosbítják, okozzák vagy hangsúlyozzák az elsőt. Így a SEEN alapján tisztázzák, hogy a kardiovaszkuláris kockázati tényezőknek a hiperglikémia mellett a magas vérnyomást, a diszlipidémiát (a koleszterin és a trigliceridek változása), az elhízást, a mozgásszegény életmódot és az egészségtelen életmódbeli szokásokat is tartalmazniuk kell. Valójában egyértelmű példa a cukorbetegség, mivel Dr. Rebeca Reyes, a SEEN cukorbetegségének koordinátora elmondja: "A cukorbetegek 80% -a szív- és érrendszeri betegségekben hal meg (ischaemiás szívbetegség, cerebrovaszkuláris balesetek) ”, és elmagyarázza, hogy a cukorbetegség akár négyszeresére növeli a kardiovaszkuláris halálozás kockázatát. „A cukorbetegség a szív- és érrendszeri betegségek növekedésével jár, amelyek továbbra is fontos tényezők a morbiditás és a mortalitás szempontjából. Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek megegyezik a szívinfarktus nélküli, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő halálozási kockázatával, annak, aki szívrohamot kapott, de nem szenved cukorbetegségben ".