A szivárvány fogyasztása a legegészségesebb dolog, amit tehet, és ez az oka annak - a Fabiosánál
A szivárványos étrend nagyon népszerű a nők körében szerte a világon. Abban az esetben, ha nem tudja, mik ezek, akkor elmondjuk. A színes vagy szivárványos étrend alapvetően minden nap „szivárványos ételt” fogyaszt. Azt javasolják, hogy az ételeket szín szerint csoportosítsák, és minden nap más színt egyenek. Például az első nap fehér, a második nap piros, a harmadik nap zöld, a negyedik nap narancssárga stb.
Számos táplálkozási szakértő azt állítja, hogy az ilyen étrend a legegészségesebb módszer a vitaminszint növelésére, a súlyos betegségek kockázatának csökkentésére és a fogyásra. És ha az "étkezési szivárvány" jó, hogyan működik?
Először a fitonutrienseket mutatjuk be. Ezek természetes vegyszerek, amelyek felelősek a növények élénk színéért és illatáért, és amelyek hozzájárulnak az emberi test jó egészségének megőrzéséhez is. Kiderült, hogy az ételek színe nem csak vizuális jellemző. Befolyásolja az ízérzéseket, befolyásolja a test energiáját, és ennek eredményeként serkenti vagy elnyomja az ember egyes fiziológiai funkcióit.
Az ételek kék színe például segít a fogyásban, a sárga és a vörös előnyös, ha étvágygerjesztő problémái vannak, a fehér jó hormonális működésre, prosztata-, vastagbél- és mellrák megelőzésére. Egyes szakértők az étellel történő színterápiát javasolják, mivel a különböző színű pigmentek nem véletlenek, és a tápanyagok fő csoportjait tartalmazzák. Minél változatosabb az ételek színspektruma, annál szélesebb a tápanyagkészlet.