A szója étrend egy hónap alatt öt kilót fogy

Ez a szezon jó alkalom arra elveszíti ezeket a felesleges fontokat, Ezért mutatjuk be a szója étrendet, ezzel a kezeléssel akár öt kilót is leadhatsz egy hónap alatt.

Ez az étel a kalcium- és izoflavontartalma miatt segít megelőzni a menopauza tüneteit, és csökkenti is rossz vér koleszterinszint és tartalmának köszönhetően daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

A diéta követése előtt fontos, hogy felkeresse orvosát.

hétfő

Reggeli:

2 teljes kiőrlésű pirítós sovány sajttal.

1 csésze fekete kávé vagy sovány tejjel és édesítőszerrel.

Délelőtt:

1 grapefruit (grapefruit).

Ebéd:

1 burgonyasaláta, paradicsom, vízitorma és olívaolaj, só és citrom öntet.

2 közepesen sült szójahús milanesa.

1 adag diétás zselatin.

Délután közepe:

1 csésze kávé sovány tejjel édesítőszerrel.

2 teljes kiőrlésű pirítós diétás lekvárral kenve.

Vacsora:

1 saláta főtt sárgarépából és tökből.

1/2 grillezett csirkemell.

kedd

Reggeli:

1 könnyű natúr joghurt gabonapelyhekkel

Délelőtt:

1 gyümölcssaláta

Ebéd:

1 adag zöldséges pörkölt.

1 adag barna rizs babcsírával.

Délután közepe:

2 teljes kiőrlésű pirítós sovány sajttal.

1 csésze gyógyteát édesítőszerrel.

Vacsora:

1 grillezett halfilé.

1 adag tökpüré

1 gyümölcssaláta.

szerda

Reggeli:

2 szódás keksz diétás lekvárral.

1 pohár narancslé.

1 csésze tea édesítőszerrel.

Délelőtt:

1 csésze tea vagy kávé sovány tejjel édesítőszerrel.

Ebéd:

1 saláta paradicsom, sárgarépa és sovány sajt.

1 nagy csésze zöldségleves.

2 szójahús sütemény.

---