A szója lecitin ellenjavallatai; Botanikai-online
A szója lecitin mellékhatásai
Mi a szója lecitin?
A szójalecitin A szójabab zsírjának extrahálásával nyerik. Foszfolipidekben, kolinban és E-vitaminban gazdag.
Között a szója lecitin fő indikációi egymásra találnak:
- Növelje a jó koleszterinszintet
- Javítsa a memóriát
- Csökkentse a rossz koleszterinszintet
- Idegrendszer
- Érelmeszesedés
- Magas vérnyomás
Vajon a szójalecitin meghízik?
Az egyik fő kérdés ezzel a kiegészítéssel kapcsolatban az, hogy vajon hizlal-e a szója lecitin. A szója lecitin a szójabab zsírkivonása, vagyis az 100% zsírt tartalmaz, annak ellenére, hogy ezek egészséges zsírok.
Ezért mérsékelten kell venni, különösen, ha létezik elhízottság, mert magas kalóriatartalmú kiegészítő, ha az ajánlott adagokat meghaladja.
Szója lecitin gyöngy fotó. A szója lecitin gyöngy használata azért ajánlott, mert így jobban megőrzi tulajdonságait és könnyebb az adagolása.
Ezekben az esetekben azonban nem ellenjavallt, ráadásul a szójalecitin a nagyon alkalmas kiegészítő az elhízáshoz. Megfelelő adagokban elősegíti a koleszterinszint csökkentését, és hatékony gyógymód a gyenge keringés ellen, amelyet a koleszterin lerakódása okoz az artériákban.
Hány kalóriát tartalmaz a szójalecitin?
Egy teáskanál granulált szója-lecitin (5 g) tartalmaz 38 kalória (kcal). Az ajánlott napi adag 2-3 teáskanál a nap folyamán. Egyszerű mód, el kell képzelnünk, hogy teáskanál olajat fogyasztunk, így bár jó minőségű zsírról van szó, visszaélni sem szabad vele.
Kiegészítőként bevéve, 1 gyöngy szója lecitin, körülbelül 1000 mg, 7,5 kalóriát tartalmaz. Gyöngyben ajánlott bevenni, mert a tulajdonságai jobban megőrződnek és az adagolása könnyebb.
Szója lecitin összetétele
A szója lecitin a szójabab zsíros kivonata, ezért főleg zsírban és zsírban oldódó vitaminokat, például E-vitamint tartalmaz.
A szójalecitin milyen mellékhatásai?
A lecitin természetes összetevő, amely számos ételben megtalálható, például szójababban vagy tojássárgájában. Ennek a kiegészítésnek a szokásos adagokban történő alkalmazásából nem írtak le káros mellékhatásokat, de mellékhatásokat vagy nagy dózisokban nemkívánatos hatásokat okozhat:
Mit mellékhatások, képes előállítani:
- Étvágytalanság
- Súlygyarapodás vagy fogyás
- Enyhe hashajtó hatása lehet
Bár ez nem szokásos, nagy dózisban okozhat mellékhatások Mit:
- Hasfájás
- Hasmenés
- Izzadó
- Hányás
A szója lecitin függősége
Nem tanácsos meghaladni a napi néhány evőkanál szója-lecitin adagját, mert ez megteheti termel függőséget, vagyis a test átmenetileg abbahagyja a magas kolinszint (a szója lecitin egyik alkotóeleme) termelését. Ezek a hatások visszafordíthatók, mivel a test könnyen helyreállítja ezt a képességet.
A szója lecitin ellenjavallatai
A szója lecitin a következő fontos ellenjavallatokkal rendelkezik:
- Terhes vagy szoptató nők számára orvosi tanács nélkül nem ajánlott.
- Is szigorúan ellenjavallt a szójától allergiás emberek számára vagy kiegészítők esetén allergiás a termék bármely összetevőjére.
- Szójalecitin nem tartalmaz glutént, így a lisztérzékenységben szenvedők fogyaszthatják. Mindig ajánlott ellenőrizni a csomagolást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék gluténmentes.
- Betegség vagy gyógyszeres kezelés esetén, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné ezt a kiegészítést (további információk).
A szója lecitin jó a menopauza idején?
Ez a kiegészítés táplálkozási előnyökkel járhat a menopauza idején, de ezt fontos tudni hiányzik a szója izoflavonok hatása a hőhullámokra. A szója lecitin nem tartalmaz izoflavonokat, amelyek a szója hormonális anyagai, amelyek pótolhatják az ösztrogénhiányt ebben az életszakaszban.
Szója lecitin és pajzsmirigy problémák
Káros a szója lecitin pajzsmirigy problémák esetén? Ez a kérdés azért merül fel, mert a szója goitrogén komponensekkel rendelkezik, amelyek megakadályozzák a jód felszívódását. A szója goitrogén vegyületei a hüvelyesek fehérje részében találhatók, ezért nincsenek szója lecitin-kiegészítőkben. Ugyanez a kétség általában a szójából származó más élelmiszereknél fordul elő, például a tofuban vagy a tempeh-ben.
Szója és pajzsmirigy problémák
Szója lecitin rák ellen
A szója lecitin táplálékkiegészítő (összetevői természetesen megtalálhatók az ételekben), és nincs nincs ellenjavallat a rák előtt, alatt vagy után. Ez az ajánlás ugyanaz a mell- és prosztatarák esetében, a legfrissebb tudományos bizonyítékok szerint.
Mire jó a szójalecitin?
Több információ valamivel kapcsolatban a szója lecitin és származékai tulajdonságai.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek