A szoptatás előnyei - Diario de Ibiza

Megelőzi az allergiákat és fertőzéseket, megelőzi az elhízást és a szív- és érrendszeri problémákat, számos egyéb előny mellett

Alapvető tápanyagok terhesség és szoptatás alatt

Folsav. Ez egyfajta B-vitamin, és segít megelőzni az idegcső hibáit, valamint az agy és a gerincvelő rendellenességeit (például a spina bnfida). Zöld leveles zöldségeket, gabonaféléket és néhány diót tartalmaz. Az ajánlott mennyiséget csak az étrend mellett nehéz bevenni, ezért gyakran írnak fel kiegészítőket.
Kalcium. Elengedhetetlen a magzat csontjainak kialakítása. Jó tej, sajt, joghurt bevitele ajánlott, amelyek szintén riboflavint és B12 vitamint biztosítanak. Erősített zab- és mandulatej, tofu, brokkoli, zöld leveles zöldségek, szezám, mandula és szardínia szintén kalciumot ad.
Jód. Alapvető fontosságú a baba idegrendszerének és agyának fejlődéséhez. A kagylókban található meg, ezért a terhes nőknek hetente legalább két adag kagylót ajánlanak.
Omega 3. Zsírsav, védőhatással a szív- és érrendszeri betegségek ellen, hasznos az idegrendszer és a baba látásának fejlődésében. Olajos halakban, például lazacban található meg. Szárított gyümölcsökben is, például dióban és gyümölcsökben, például kiviben.
Lipidek. Olajokban és zsírokban tartalmazzák a magzati szervek és a méhlepény fejlődését. Különösen ajánlott az olívaolaj. Korlátozni kell az állati eredetű zsírok, a sült ételek és a feldolgozott élelmiszerekből származó zsírok fogyasztását.

Az újszülött életének első órái döntő fontosságúak a jót garantáló ösztönök számára szoptatás, mutatnak rá a barcelonai Marenostrum családi egészségügyi központból. A kicsi beprogramozva jön szív és ha közvetlenül születés után az anya hasára helyezik, mindkettő meztelenül - az úgynevezett bőrről bőrre- rövid idő alatt önmagában szabályozza a testhőmérsékletet, szaga révén felismeri anyját és eléri a mellbimbót, hogy bevegye az első takarmányt, majd mély álomba merül. "A baba vezet és az anya segít. Ez egy természetes ösztön, ezért elengedhetetlen, hogy ne zavarjuk meg ezt az első pillanatot" - tanácsolja.

A szülés utáni 48 óra elengedhetetlen. Addig az anyának van kolosztrum, egy nagyon sűrű, zsírokban, fehérjékben és antitestekben gazdag tejfajta, amely egyfajta oltásként működik, védi a babát a fertőzésektől és aktiválja immunrendszerét. Bár eleinte kevésnek tűnhet, ez elég egy újszülött gyomrához, akkora, mint egy euróérme.

Anna Maria Morales, laktációs tanácsadó és doula biztosítja, hogy néhány nő kivételével, akik hormonális problémában szenvednek, vagy másoknak, akiknél nincs elegendő emlőmirigy, valami kivételes dolog, a többi, mind szoptathat. "Az történik, hogy gyakran nem kapnak elegendő információt vagy támogatást, és a természetes folyamatokat nem tartják tiszteletben" - mondja.

"Ez egy szörnyű pillanat. A hormonok lemennek, a szülés üteme előjön, a tej nő, a melled fáj, lázad van, fáradt vagy, látod, hogy a gyermek lefogyott € és ezen felül, ha meglátogatod € -ot. Nem engedik nyugodt szoptatást. Növeld a stresszedet és a gyermek stresszét. Minden összetevőt megadnak, hogy a dolgok elromlanak "- teszi hozzá Morales.

Az anyatej előnyei

A az anyatej előnyei számtalan. A BCNatal munkatársa, Crispi számára "ez az egyik legjobb ajándék, amelyet egy nő adhat fiának". Rengeteg tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a szoptatás csökkenti a gyermekek elhízásának kockázatát, az asztma előfordulását és serkenti az agy fejlődését. A Brown University (Amerikai Egyesült Államok) kutatói 133 10 hónapos és négy év közötti gyermek 133 gyermekén aludtak MRI-t. Megállapították, hogy azok, akiket legalább három hónapja csak anyatejjel szoptattak, nagyobb fejlettségűek voltak az agy nyelvvel, érzelmi funkcióval és megismeréssel kapcsolatos területein.