A szoptatás elvékonyítja Anyát (az áram ellen)
A szoptatásról általánosan elterjedt hit az a szoptatás elvékonyodik. Valóban?
Az elmélet arról, hogy a szoptatás miatt lefogy-e
A nőnek a terhesség alatt felhalmozódott zsírtartalmának egy része szánt az anyatej előállításával kapcsolatos erőfeszítésekkel.
Becslések szerint a tejtermelés miatt az anya napi kb. 550 kcal-ot emésztene fel, vagyis az ápoló anyáknak több kalóriára lenne szükségük a mindennapi életben, mint egy olyan anyának, aki nem szoptat.
Ugyanazt az ételt és ugyanazt a fizikai tevékenységet végzi, a szoptató nő kalóriakiadása nagyobb lenne mivel A szoptatás önmagában kalóriafogyasztó tevékenység.
Ha ez így lenne, minden szoptató anya lefogyna.
Nos, a szoptatás elhízik!
Oh barátom, gyere a karomba! A szoptatás engem is elhízik, mit tehetünk.
Az elmélet egyértelmű, nem igaz?
Az a probléma a szoptatás általában nagyon éhes és szomjas lesz, így gyakori, hogy sokkal többet eszünk (és hogy egy kis gyümölcslevet vagy szódát iszunk cukorral, mivel vagyunk).
Vagyis, hogy több kalóriát költünk, de több kalóriát is fogyasztunk.
Ehhez a szörnyű éhséghez hozzáadódik a pihenés hiánya. Öt évet töltöttem anélkül, hogy egyszerre aludtam volna Medianóval, és most kettő van. Nagyon későn fekszem le, a lány 3 óránként felébreszt, aztán reggel először a kanyon lábánál vagyunk.
Vannak tanulmányok, amelyek megmagyarázzák, hogy a pihenés hiánya kövérsé tesz és elveszíti az életminőségünket. Éhesebbek vagyunk. Add és menj.
Így nagyon gyakran előfordul, hogy szoptatás közben nem fogyunk. Vagy mi sőt meghízunk.
Az én esetem. Amikor a Mediumom megszületett, hamarosan elvesztettem a terhesség alatt elért súlyt, ami szintén nagyon kevés volt. De lassan felépültem, jóval meghaladva a normál súlyomat, mert nem hagytam abba az evést. Állandóan éhes voltam, szomjas voltam és sok pihenés hiányom volt. Így voltam a három és fél év alatt, amikor a szoptatás tartott.
Ugyanez történik velem a Harmadikkal is. Két éve szoptatunk, és még mindig olyan éhes vagyok, mint az első nap. És ez nem éppen az egészséges dolgok éhsége, ami igazán szégyen, mert nem ettem egyetlen feldolgozott ételt vagy édességet sem.
A menstruáció hiánya befolyásolja-e a súlyt a szoptatás alatt?
A szoptatásom jellemzője, hogy évek nélkül vagyok a menstruáció nélkül.
Sok nővel fordul elő. A szoptatás alatti amenorrhoea nagyon gyakori és teljesen normális dolog.
Őszintén szólva szerintem ez sokat befolyásol. Észreveszem, hogy az anyagcserém nem ugyanaz, és hogy folyadékot tartok vissza. A nap végén megdagad a belem, és nem fogyok olyan könnyen, mint amikor nem voltam terhes vagy szoptattam.