A szumó birkózó étrendje - Viajablog

A szumóbirkózók meccset néznek Tokióban

Látta őket a szumóról készült fényképeken, valamint egy harc és annak korábbi rituáléinak videóján, de tudta-e, hogy ezek a hatalmas zsír- és izomtornyok szinte Napi 7-szer több kalória, mint egy normális embernél?

A férfi átlagos napi kalóriabevitele 3000 és 3500 között van. A szumó birkózó naponta 20 000 kalóriát használ elosztva két hatalmas étkezés, egyenként 10 000 kalóriával. Ezenkívül az étkezés után körülbelül 4 órán át szundikálva a harcos teste képes lassan feldolgozni őket és zsírként felhalmozni őket.

Ha egy egészséges ember testtömeg-indexe - BMI - 18, akkor egy profi szumó birkózó ritkán 45 alatt. 180 cm átlagos magassággal a birkózók jönnek súlya 100 és 200 kg között van, a szigorú étrendnek és alvási programnak köszönhetően, amely a testzsír-növelést helyezi előtérbe.

---