A; szuperélelmiszerek; sztár kedvencek Hiúságok
A sztárok kedvenc szuperételei
Az egészséges, szép és karcsúság megőrzése érdekében a hírességek most szövetségeseket keresnek a szuperélelmiszerek nagyon „trendi” világában.
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az extrém diéták nem működnek, és hogy az életmód és az étrend megváltoztatása lehetővé teszi számunkra az ideális testsúly megőrzését, ezért van egy szó, amely most mindenki ajkán áll, és összefoglalja az újat. szuperélelmiszerek. Egzotikusan hangzik, de csak egy nagyon tápláló és alacsony kalóriatartalmú ételek egy csoportja ígéri, hogy mind a betegségek elkerülésében, mind pedig a szép és karcsú megjelenésben segítséget nyújtunk.
A szuperélelmiszerek vannak egész életen át tartó egészséges ételek, például brokkoli és spenót, de vannak más is trendi, mint a goji bogyók és a chia magok, váljon a hollywoodi étrend új alapanyagává. Az évet a jó táplálkozás útján kezdhetjük, és mellesleg leadhatjuk a plusz kilókat, és feltárjuk azokat a szuperételeket, amelyeket a csillagok előnyben részesítenek, és erős tulajdonságaikkal.
MIRANDA KERR: Chia mag
Az ausztrál modell, a szépségcsalád tulajdonosa Kora Organic, a szuperélelmiszerek lelkes szószólója. És a bőre és a sziluettje alapján néhányat érdemes kipróbálni, például a chia magokat, amelyeket hozzáad turmix minden nap reggel.
10 gramm rosttal és unciánként közel 5 gramm fehérjével megrakva ezek az apró fekete-fehér magok súlyuk tízszeresét képesek felszívni a vízben, olyan terjedelmes gélt képezve, amely hosszan tartó teltségérzetet eredményez. Gazdag kalciumban (ötször több kalciumban van, mint a tejben), vasban (háromszor több vas van, mint a spenótban), és ezek a legnagyobb növényi források, amelyek léteznek az omega 3 savakban, amelyek szintén segítenek fenntartani a bőrt és a bőrt fényes haj.
Fogyasztásuk leggyakoribb módja vízzel, lével vagy más folyékony ételekkel való keverés, de bármilyen recepthez adható, a levestől a húsig, ízük megváltoztatása nélkül.
BECKHAM VICTORIA: Méh pollen
Bár 40 éves lett, és négy gyermek édesanyja, a bolygó egyik legszebb férfijának tervezője és felesége ugyanolyan karcsú marad, mint valaha. Hogyan csinálod? Megjegyzéseivel kapcsolatban Twitter azt feltárták szuperélelmiszerek a szövetségeseid. "Megszállta ezt a méhpollent" - írta nemrég. ?De jó?.
És nem téved. A méh pollenje szinte minden tápanyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a funkcióihoz, beleértve az aminosavakat és a legfontosabb folsavat. Ez segít a súlykontrollban is. Egy evőkanál méh pollen 15% lecitint tartalmaz, amely elengedhetetlen a zsírok lebontásához. Természetes fenilalanin-tartalma étvágycsökkentőként működik.
Általában granulált formában értékesítik salátákra kenve vagy hozzáadva turmixokat. Egyéb szuperétel Victoria kedvence? Hínár, különösen az úgynevezett fajta hólyagtörés, olyan magas jódtartalommal, hogy növeli az anyagcserét és lehetővé teszi több kalória elégetését.