Borokat inni lehet alacsony szénhidráttartalmú étrenddel El Commensal

Ha úgy döntött, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, akkor tudja, hogy vannak olyan ételek, amelyeket korlátoznia kell, vagy akár korlátoznia kell. És a bor? Az Ön által preferált ital nincs teljesen kizárva az étlapról, de figyelembe kell vennie az ivott bor típusát, valamint annak mennyiségét.

Ha egy különösen édes bort választ, valószínűleg magasabb a szénhidráttartalma, és az üres kalória lelassíthatja a haladást. "Minden bor tartalmaz alkoholból és szénhidrátból származó kalóriákat, és a bor változó mennyiségű cukrot tartalmaz, így még akkor is, ha egy száraz borban nincs sok szénhidrát, az édes bor szinte desszertnek számít" - mondta Julie Stefanski, RDN, a A POPSUGAR-nak elmondta a Stefanski Nutrition Services Yorkban, PA és az Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. "A hozzáadott cukor mennyisége legtöbbször nem szerepel a táplálkozási címkén snackként, ezért ízlelőbimbóival vagy a szerver segítségével kell kitalálnia, hogy meghatározza, hány szénhidrátot okozhat a pohár. ".

---