A Tai Chi jelentősen csökkenti az idősebb felnőttek esését

Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a Tai Ji Quan, más néven Tai Chi, egyfajta kínai harcművészet, amelyet mind védekezésként, mind pedig egészségügyi előnyei miatt gyakorolnak, hozzájárulhat az idősebb felnőttek eséseinek jelentős csökkentéséhez. Ez a XinHua Español kiadványa szerint.

felnőttek

A JAMA Internal Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy randomizált klinikai vizsgálatban, amelyen 670 70 éves vagy annál idősebb felnőtt vett részt, akiknek kórtörténetében leesés vagy mozgássérült volt, a Tai Ji Quan terápiás beavatkozása hatékonyan csökkentette az eséseket 58 százalékkal a nyújtási gyakorlatokhoz képest és 31 százalék a multimodális testmozgáshoz képest.

Az idősebb felnőttek zuhanása régóta jelentős egészségügyi probléma a függetlenség elvesztésével, az idő előtti morbiditással és a halálozással. De a megfelelő típusú testmozgás problémásnak bizonyult - mondta Li Fuzhong, az Oregoni Kutatóintézet kutatója és jelenleg a Sanghaji Sportegyetem vendégkutatója.