A tánc javítja a mentális egészséget
CasaCocheCurro »Tudta ezt. »A tánc javítja a mentális egészséget
A fiatal nők által elszenvedett depressziót, stresszt, fáradtságot és akár fejfájást is rendszeres táncgyakorlatokkal lehet enyhíteni - derült ki egy 112, 13 és 19 év közötti lány bevonásával végzett tanulmányból. Anna Duberg, az Örebro Egyetem (Svédország) orvosa az Örebroi Egyetemi Kórházban végezte el a „Befolyásolás a serdülő lányok önértékelt egészségi állapotára tánc alapú beavatkozás révén” című tanulmányt. Ezzel azt javasolta, hogy vizsgálják meg, hogy a táncon alapuló beavatkozás befolyásolhatja-e olyan stressz és különböző pszichoszomatikus tünetekkel küzdő serdülők önértékelt egészségét, akik szorongás, depresszió, fáradtság és fejfájás miatt kérték az iskola egészségügyi szolgálatainak figyelmét. ., hát, nyak és váll. Az eredmények egyértelműek voltak.
A résztvevőket véletlenszerűen két csoportra osztották: az egyikben 59 lány vett részt, akik táncórákat látogattak, és egy másik kontrollcsoportba, 53 lányra, akik nem változtattak szokásaikon. A beavatkozás 75 perces táncórából állt, heti 2 napon keresztül, 8 hónapon keresztül, és célja inkább a szórakozás elérése volt a mozgáson keresztül, mint a jó technika elérése.
A vizsgálat legfontosabb megállapítása az volt, hogy a táncot gyakorló lányok nagyobb mértékben javították önértékelésüket, mint a kontroll csoport. Az eredmények magas részvételt és pozitív tapasztalatokat is mutatnak, ami azt sugallja, hogy ez a módszer pozitív lehet a problémáikat internalizáló serdülők számára.