A táncnak köszönhetően az edzőterem a Vásár tablájába költözik
- Sok kalóriát éget el a sevillanas tánc közben? Jó gyakorlat?
- Személyi edző adja meg a kulcsokat, hogy kihasználhassuk a buli fizikai előnyeit.
- Tekintse meg és töltse le a „Sevilla Fair 2016” útmutatóját PDF formátumban.
Ha örömmel táncolunk, körülbelül 300 kalóriát égethetünk el egy óra alatt.
Az évet sportolással töltöttük a fizikai forma fenntartása érdekében, és megérkezik az áprilisi vásár. És elköszönök minden erőfeszítéstől? A tánc egészséges gyakorlat lehet ezekre az ünnepekre? Hány kalóriát égetünk el a táncos sevillanákon? Milyen izmokat mozgatunk? Milyen egyéb sportágakkal lehet összehasonlítani? Személyi edző megadja nekünk a kulcsokat, hogy az edzőtermet néhány napra a fülkék tablojára vigyük.
A sevillanák táncolása "aerob gyakorlat, amelynek során a szív- és érrendszeren, és ezzel együtt a keringési és légzőrendszeren is dolgozunk" - magyarázza Juanjo Librero, a fő sevillai edzőterem irányított tevékenységeinek monitorja. "A ... val, megszüntetjük a zsírokat, méreganyagokat, folyadékokat, csökkentjük a vérnyomást és hangot adhatunk az izmoknak "- mondja.
"Attól függ, hogy milyen intenzitást adunk a mozdulatoknak, de ha örömmel táncolunk, körülbelül 300 kalóriát égethetünk el egy óra alatt"- mondja a szakember, aki arra emlékszik, hogy" még akkor is, ha megállunk egy sevillai nő és egy másik között, és megérintjük a tenyerünket, továbbra is magas szintű pulzációt regisztrálunk ", miközben abban a pillanatban, amikor kopogtatunk, "a szívünk tüzel, és ekkor a szív- és érrendszer működik a legjobban", tovább.
A sevillanákon keresztüli tánc során az egész testet megmozgatjuk, bár egyes izmok nagyobb hangsúlyt kapnak, mint mások. "A felsőtest, vagyis a karok, a vállak és a hát a leginkább igyekszik, főleg, a lat és delták", kövesse.