A táplálkozás és annak fontossága
A TÁPLÁLKOZÁS FONTOSSÁGA AZ EGÉSZSÉGÜGY A TÖBB EGÉSZSÉGÜGYI SZAKEMBER.
A modern életmódnak, az étrend típusának vagy a környezeti és genetikai tényezőknek különös figyelmet kell fordítanunk arra, hogy egészségünket gondozzuk.
A táplálás az egészséges szokásokkal együtt a legfontosabb az egészség és a jó közérzet eléréséhez.
Mindennek a jó táplálkozáshoz van köze
Ő mondta Hippokratész
"Azok vagyunk amit megeszünk"
Az étel felelős a testünk működéséhez szükséges egészséges tápanyagok biztosításáért, egészséges és aktív fenntartásáért.
Akár részt vesz egy sportversenyen, akár a munkahelyén van, mindig a legjobb teljesítményre kell törekednie.
Ennek elérése érdekében optimális táplálkozásra kell törekednie, tökéletes egyensúlyt elérve a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék között. Minden az egyensúlyról szól
J. Miguel Soriano del Castillo NUTRICIÓN BASICA HUMANA című könyvében
Étel által megértjük a test táplálékkal való ellátásának formáját és módját. Ez a folyamat akkor ér véget, amikor az ételt beviszik a szájüregbe. A folyamatban az a fontos, hogy oktatható, tudatos és önkéntes legyen.Attól a pillanattól kezdve, hogy az etetés befejeződik, kezdődik a táplálkozás.
Mi a táplálkozás és hogyan segíthet nekünk?
A táplálkozás megvizsgálja mind a szervezetben zajló folyamatokat, amelyek az élelmiszer energiává és testünk számára asszimilálható anyagokká történő átalakulásáért, mind az élelmiszer hatását az emberek egészségére és betegségeire.
De megengeded. először is feltettem egy kérdést
Miért fontos számodra a táplálkozás?
Ami biztos, azt szeretné, ha családja jó egészségnek örülne, energiával és érzelmi kiegyensúlyozottsággal.
Van egy régi kínai közmondás, miszerint ássatok ki jól, mielőtt szomjasak lennétek, ha ezt alkalmazzuk az egészségre, az azt mondja nekünk, hogy az egészséges étrend megkezdéséhez nem szabad megvárni, amíg betegségünk lesz, mert akkorra már túl is lehet késő.
Minden az egyensúlyról szól.
Képzelje el magát csúcsformában ... jóllakott, egészségesebb, bármire kész
Szeretne a legjobban lenni?
Szeretne jól táplált, egészségesebb és mindenre felkészült lenni?
Megszerezheti!
Táplálkozásunk és szokásaink értékelése az első lépés annak megismeréséhez, hogy mit csinálunk jól, vagy hibázunk-e valamilyen étrendben
Tudatos evés
Suzznne Powell, az ortomolekuláris táplálkozás szakembere szerint röviden az a tudat, hogy mit eszel és hogyan eszel.
Az étel a legfontosabb folyamat, amelyet az emberek nap mint nap végeznek.
Ez biztosítja számunkra a testünk karbantartásához, javításához és megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat.
Nagyon fontos, hogy olyan rutinunk vagy étrendünk legyen, amely megkönnyíti számunkra a legjobb eredmények elérését.
Megálltál-e már azon, hogy gondolkodj-e helyesen?
Mi értékeljük a táplálékot ingyenes
De tudjuk a különbséget a táplálkozás és az étel között
Az étel:
Ez az önkéntes cselekedet, amellyel ételt fogyasztunk étvágyunk és táplálkozási szükségleteink kielégítése érdekében.
Míg a táplálkozás fogalma az önkéntelen fiziológiai folyamat, amelyet a test végez az életünkhöz szükséges tápanyagok megemésztése, lebontása és felszívása érdekében.
Mi a táplálkozás?
Dr. Alexa Zambrano szerint
Videó átirat Mi a táplálkozás?
Szia, hogy vagy? Dr. Alexa Zambrano vagyok, beszéljünk a táplálkozásról.
A táplálkozásra utalva meg kell különböztetnünk bizonyos alapvető fogalmakat. Ez az étel és a táplálkozás ugyanaz, ami szinonimák, és nem különböző dolgok.
A táplálkozásra utalva kifejezetten arról beszélünk, hogy testünk táplálkozik-e sejtjeinkben az elfogyasztott étel alapján, majd arról beszélünk, hogy az etetés az étel szájba juttatása az ízlésünktől, az élvezeteinktől és másoktól függően.
Jobb táplálkozás, magasabb életminőség
Maga a diéta adja az életminőséget, amelyet táplálék alapján fogunk élni, ezért meg kell választanunk azokat az ételeket, amelyek egészséges és megfelelő táplálkozást garantálnak számunkra minden szakaszunkban. él. él.
Azok az élelmiszerek, amelyeket általában választanunk kell, olyan élelmiszerek, amelyeket össze kell hangolni az egészséges életmóddal, nyilván ezek:
- a gyümölcsök,
- zöldségek,
- fehérje,
- szénhidrátok,
- zsírok
A legjobb növényi ételek
De mindaddig, amíg növényi eredetűek, és a legjobb tulajdonságokkal és jellemzőkkel rendelkeznek, az egyes emberek igényei alapján.
Meg kell különböztetnünk, hogy vannak olyan ételek, amelyek nagyon jók, és vannak olyanok, amelyek nem, ebben az esetben például a gyorsételeket említhetjük olyan ételtípusként, amely nem a legkedvezőbb a megfelelő táplálkozáshoz. Beszéljünk például egy hamburgerről, amely a tipikus étel, a gyorsétel, amelyet kaphatunk.
Ennek az ételnek a jó minőségének garantálása érdekében elkészíthetjük és elkészíthetjük otthon, garantálva ezzel, hogy az általunk fogyasztott összetevők valóban megfelelőek és egészségesek legyenek.