A táplálkozás rövid távon tehát

Mit esznek az elit triatlonisták?

Azt már tudjuk, hogy két hosszú távú PRO triatlonista, mint Saleta Castro és Miquel Blanchart, eszik. Vicente Hernández ezen aspektusának stratégiája is, egyelőre a rövid távolságra összpontosítva, néhányan a médiába való bejutással.

rövid

Most múlik Miriam Casillas, szintén az olimpiai formátumra összpontosított, mint a „Chente”. Valójában ezen a szombaton az extremadurai triatlonista a 7. helyen végzett a Mijazaki Világkupán.

Táplálkozás és rutinok.

Úgy gondolom, hogy ez nagyon fontos rész a versenyben és a mindennapi rutinban is. Ez az egyik nagyszerű alap a gyógyuláshoz az ülések között, és ezáltal az edzések minőségében is

Ajánlott és tiltott ételek ...

Nincs olyan étel, amelyet mindenáron megpróbálok elkerülni, sokat utazunk és alkalmazkodunk a helyhez, kultúrához, menetrendhez. minden helyről úgy gondolom, hogy ez a legfontosabb, mint profi sportoló. Ezért a szigorúság nem segít, bár mindig vannak alternatívák a szénhidrátokon és fehérjéken alapuló étrend megtalálásához, különösen sok sallang nélkül. A szezontól és az egyes napok edzésétől függően étrendem változó.