A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a diéták követésének veszélyére; csodálatos; Harmadik
Az egzotikus ételek, a méregtelenítő turmixok, a genotípus szerinti étrend, valamint a zsír- és fehérjealapú étrend az interneten található vagy mások által ajánlott módszerek egyike, amelyek szakértők szerint komoly kockázatot jelenthetnek az egészségre.
A nyár egyre közelebb kerül, és sokan gyors formulákat keresnek súlyuk és fitneszük javítására. Ennek érdekében egyesek a táplálkozási szakemberekhez fordulnak, mások pedig a legkülönfélébb étrendek között keresnek, amelyek gyors és hatékony eredményeket ígérnek, de amelyek a legtöbb esetben egészségügyi kockázatot jelentenek.
A téma szakértői közösségének képviseletében Joyce Belmar, az Ibero-Amerikai Tudományos és Technológiai Egyetem Táplálkozási és Dietetikai Iskolájának igazgatója figyelmeztet az interneten és az ismerősök ajánlása révén népszerűsített fő diéták által okozott negatív hatások.
"Minden tanulmány azt mutatja, hogy bár ezek a diéták hatékonyak lehetnek - rövid idő alatt fogyjon le -, a túlnyomó többség egy időszak után visszaszerzi vagy megnöveli az embert"- mondja a szakember, hangsúlyozva, hogy" ezek nem állandó megoldások "az ember jólétének javítására.
Az ezekben a diétákban meghatározott módszerek: egzotikus gyümölcsök fogyasztása, az ételek kiküszöbölése, a szakaszos böjt, a vérfajták vezérlése valamilyen fogyasztás során és "végtelen stratégiák az emberek számára, hogy kevesebb kalóriát fogyasszanak, mint szokták" - mondja a táplálkozási szakember.
Ez azt is jelzi ezek a kezelési módok "elhanyagolják az egészséget", és ezt magyarázzák ", mert az emberek nem változtatták meg étkezési szokásaikat És ezek a diéták ráadásul nem olyan étrendek, amelyeket napokig lehet folytatni. Nagyon monotonak, nagyon kiegyensúlyozatlanok, és ez súlyos étrendi hiányosságokhoz vezethet ".
Bár ezek az étrend-változások örömteliek lehetnek, mert a célkitűzés pillanatnyilag megvalósul, "nem szabad megfeledkezni arról, hogy nem csak az esztétika van, hanem egészségi állapotunk van, ami miatt aggódnunk kell" - mondja Belmar.