A tápláló Kiwi

Publikálva: 2012.11.01. - Frissítve: 2017.05.05

ismert hogy

Versenyez sok más étellel, a kivi finom kiegészítője a napi gyümölcs opcióknak, mint a narancs, az alma és a banán.

A kivi Dél-Kína őshonos gyümölcse. (kínaiul Yang Tao-ként vagy kínai egresként fordítják), és nemzeti gyümölcsük. Más országok, amelyek kereskedelmileg kivit termesztenek, Olaszország és Új-Zéland. A kiwi táplálkozási tulajdonságainak ismerete jó módszer a napi vitamin- és ásványianyag-fogyasztás mérésére.

C vitamin

Amikor legközelebb megpróbálok narancssárga gyümölcsöt kapni, téved. A kivi több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, körülbelül másfélszer többet. A C-vitamin erős antioxidáns, ismert, hogy fokozza az immunrendszert, leküzdi a fertőzéseket, valamint helyreállítja és regenerálja a test egyes szöveteit.

Kálium

A kivi körülbelül ugyanannyi káliumot tartalmaz, mint egy banán. A kálium szabályozza a testnedveket, az elektrolitokat, a savasságot, a vérnyomást és néhány neuromuszkuláris funkciót is.

Rost

Magas tartalma miatt Élelmi rost, a kivi néha enyhe hashajtóként járhat el, segítve a hulladék belekben való mozgását. Ezért elősegítheti a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását az egész testben történő felhasználásra.