A tavasz a máj és a hólyag tisztítása; MELINA
Idén Limában azt mondják, meneküljek el a tél elől, és az az igazság, hogy nem tagadom, hogy 2017-ben nem élveztem azt az évadot:). Bár nem gondolhatja, hogy én is szeretek vastag kabátot viselni. Elhagytam Európa őszét, hogy itt, Limában kezdjem a tavaszt, sok életerővel és vágyakozással, hogy megosszam néhány tippet az egészséges táplálkozásra ebben a szezonban.
Figyelje meg a természetet. - Nagyszerű tanács az induláshoz.
A fák életet kezdenek, energiájuk törzsükön és ágaikon keresztül emelkedni kezd. Azt mondják, hogy "a tavasz megváltoztatja a vért", és ez nagyon igaz, mert az emberi lény bizonyos szikrákat kezd érezni a testében, mivel energiája úgy mozdul ki, mint a fáké, lelkesedést, vágyat és érzelmeinek élvezetét érezve. Amikor a test télen jól táplálkozik, nincs túl sok olyan allergiás balesete, amelyet a tavasz hozhat, és hangulata kellemes. Nézd meg !
Még mindig fázunk és forró dolgokat eszünk, amelyek táplálnak és kiegyensúlyoznak minket, de nem olyan intenzívek, mint az ősz és a tél. Ha továbbra is ugyanúgy étkezünk a szokások megváltoztatása nélkül, néhány hét múlva alacsony energiát, nehézséget és undort érezhetünk, mert szembeszállunk a körülötte áramló energiával.
Tavasz = A téli szezonban a tisztítás és a feleslegek tisztításának ideje.
Itt adom meg a tippjeimet és szokásaimat, amelyeket szintén követek. Nem tanácsolom a merev és drasztikus fogyókúrát, tisztítást és böjtöt. Ha még soha nem a természet folyékonyságának megfelelően evett, akkor mély változásokat érezhet, és jobb, ha lassan halad. Ha jobb tisztítást szeretne, vagy böjtölnie kell szakemberrel.
A főzésnek könnyebbnek kell lennie, például főtt, párolt, rövidre párolt és blansírozott. Ehet egy kis főzést, de nagyobb hővel. Csökkentse a nyomást vagy a hosszú időt. Alacsonyabb olajfogyasztás anélkül, hogy teljesen eldobná őket, különösen nyers és hidegen sajtolva, mint például szezám vagy szezám, len vagy lenmag és szűz olívaolaj.