A tejtermékek jelentősége az iskolások étrendjében
Iratkozzon fel magazinunkra, és online módon olvashat exkluzív tartalmat
iskolás - tejtermék
27/szeptember/18
A tejtermékek jelentősége az iskolások étrendjében
Szeptember utolsó szerdája az iskolatej világnapja. 2000 óta tartják, hogy felhívják a figyelmet az iskolák tejprogramjaira. Minden évben több mint 25 országban rendeznek eseményeket, és ez 2018-ban szeptember 26-ra esett.
Szerző: Ivette Arriagada
iskolások, tejtermékek
2018. szeptember 27
A gyermek iskolai energiaráfordítása óriási, és a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a többszörös igényeinek kielégítéséhez. Az étrendnek mindenekelőtt kiegyensúlyozottnak kell lennie, vagyis minden ételcsoportból megfelelő mennyiségben kell fogyasztania.
De mennyi tejet kell fogyasztania egy iskolába járó gyermeknek? A táplálkozási szakember Kissy Villalobos azt mondja, hogy "3 adag tej megfelelő, vagyis egy pohár tej, joghurt és egy adag sajt". De bár egészséges, a tej nem helyettesíti az étkezést. A zöldségek, a hús és a gabonafélék táplálkozási hozzájárulása ugyanolyan fontos, mint a tej által biztosított kalcium.
Az egészséges és szilárd csontok kialakulása gyermekkorban elengedhetetlen a felnőtt élet károsodásának elkerülése érdekében. És a tejtermék a fő kalciumforrás, és nincs helyettesítője a tej más "tejének"