A televíziónézés kövérvé teszi - táplálja az elméjét

cím_min

Két tucat tanulmány áttekintése azt mutatja, hogy azok, akik televíziónézés, videojátékok vagy olvasás közben esznek, egyszerre több kalóriát fogyasztanak, különösen, ha közelebb kerül az éjszakához.

"Néhány tanulmány ezt már kimutatta, de szétszórt módon" - mondta Eric Robinson vezető szerző, az angliai Liverpooli Egyetem.

Meghatározta, hogy a zavaró tényezőkkel történő étkezés akár 50 százalékkal is megnöveli az elfogyasztott ételek mennyiségét, de hogy az előző étkezés során elfogyasztott mennyiségre való emlékezés csökkentette az elfogyasztott ételek mennyiségét.

"Bár látszólagos nyugalommal döntünk arról, hogy mit és mikor együnk, ezek a döntések valójában nagyon összetettek és könnyen felidegesítenek" - mondta Suzanne Higgs, a tanulmány társszerzője és pszichológusa az Egyesült Királyság Birminghami Egyetemén.

A csapat az étkezési szokásokat két tág kategóriába rendezte: "figyelmes" (csendes ülés és az étkezés közben fogyasztottak nyomon követése), vagy éppen ellenkezőleg, "figyelemelterelés" (nem figyelve az ételre vagy az elfogyasztott mennyiségre).

Robinson csapata áttekintette a tudományos szakirodalmat, és 24 olyan tanulmányt azonosított, amelyet 1997 és 2011 között végeztek, és amelyekben részt vett egy "kísérletező", aki manipulálta a résztvevők figyelmét, memóriáját és tudatát az ételekkel kapcsolatban. Minden vizsgálatot kontrolláltak és felügyeltek, bár különböznek a résztvevők figyelmének és tudatának manipulálási módszereiben.