A tenger gyümölcsei és a hal fogyasztása nyáron - Marinos del Sur

gyümölcsei

Jön az nyár és frissebb és könnyebb ételekre és ételekre vágyunk. A Tenger gyümölcsei és hal Tökéletes lehetőség lehet azok számára, akik amellett, hogy megkapják ezt az új szezont, szeretnének gondoskodni az egészségükről. Ma elmondjuk neked a a halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztása nyáron.

Ban ben Marinos del Sur szenvedélyesek vagyunk hal és kagyló nemcsak azért, mert mennyire gazdagok, hanem azért is, mert segítenek bennünket a tápanyagokban gazdag egészséges táplálkozásban. Ezen egyedülálló ételek néhány fő előnye:

  • Bár ez a fajta étel tartalmaz zsírt, "jó zsír", mivel többszörösen telítetlen zsírsavakat és esszenciális zsírsavakat tartalmaz. Közülük kiemelkedik a jól ismert Omega 3, amely az egyik legértékesebb az egészségünk szempontjából.
  • Általános szabály, hogy a hal alacsony kalóriamutatójú étel, így segítségünkre lehet, ha fogyókúrás étrendet akarunk követni.
  • Mindkét fehérje a tenger gyümölcsei mint azok hal magas értékkel bír, és biztosítja az összes esszenciális aminosavat, amelyre testünknek szüksége van.