A terápiás jóga a krónikus derékfájás kezelésének bibliográfiai áttekintése
A terápiás jóga, mint krónikus derékfájás kezelése: bibliográfiai áttekintés
Bevezetés: A jóga az önismeret gyakorlati rendszere, amely olyan eszközöket használ, mint a fizikai testtartás, a légzés, a meditáció stb., Hogy mindegyik maximális potenciálját ki tudja használni. A terápiás jóga egy hagyományos jóga tudományág, amely az emberi test anatómiájának, fiziológiájának és patológiájának ismeretén alapul. Ez gyengéd gyakorlatok elvégzéséből áll, amelyek igazodnak az egyes személyek biomechanikai szükségleteihez és patológiáihoz, testünk tudatosításáról és az önegyensúly és az öngyógyítás képességének előmozdításáról.
SZERZŐI:
Virginia Boza García, fizioterápiás oklevél.
Elizabeth Villa Fernández, fizioterápiás oklevél.
Amaranta de Miguel Rubio, fizioterápiát végzett.
KULCSSZAVAK: Terápiás jóga, krónikus derékfájás
ABSZTRAKT
A krónikus derékfájás vagy a krónikus derékfájás multifaktoriális rendellenesség, számos lehetséges etiológiával. Az 1980-as években a biopszichoszociális modellt vezették be, és a derékfájás magyarázatát megkísérelték pszichológiai, társadalmi és fizikai tényezők keverékeként, amelyek dinamikusan kölcsönhatásba lépnek egymással, fájdalmat okozva. Ezen fájdalomhelyzetek többsége magában foglalja az ágyéki gerincből eredő, a hát alsó részéig, a fenékig, a combig, valamint a felső vagy alsó lábig terjedő fájdalom különféle típusait (1).
célok: Ismerje a terápiás jóga hatékonyságának tudományos bizonyítékait krónikus derékfájás kezelésére.
Anyag és módszer: Bibliográfiai áttekintést végeztek a következő adatbázisokban: PubMed, Cochrane Library, PEDro, Medline és Embase. Nyelvi szűrőket alkalmaztak angolul, franciául és spanyolul, és áttekintették azokat az ellenőrzött és randomizált klinikai vizsgálatokból származó cikkeket, amelyek a jógát a derékfájás kezelésének nevezik. Az elmúlt tíz év tanulmányaira korlátozódott. Eredmények: Az irodalmi áttekintés egyetért a jóga gyakorlásának előnyeivel krónikus derékfájás esetén a funkcionális állapot, a fájdalom és a depresszió intenzitása és/vagy a szellem hiánya szempontjából. Valamint egy jó költség-haszon arányú tevékenység, a fájdalomcsillapítók és a betegszabadság csökkentésével. Következtetések:
A terápiás jóga gyakorlása jó tevékenység krónikus derékfájdalmak kezelésére, javítja a test önismeretét olyan intézkedések elfogadására, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és javítani a fizikai, szellemi és társadalmi egyensúlyt.
BEVEZETÉS:
A jóga az önismeret gyakorlati rendszere, amely olyan eszközöket használ, mint a fizikai testtartás, a légzés, a meditáció stb.
Általánosságban elmondható, hogy a jóga gyakorlása önmagában terápiás, de a terápiás jóga alapjai az emberi test fiziológiájának és anatómiájának mély ismeretéből állnak, hogy a gyakorlatot az egyes emberek biomechanikai szükségleteinek és patológiáinak megfelelően alakítsák ki, tudatában a testünknek, és elősegítve az önegyensúly és az öngyógyítás képességét.