Itt van a legjobb módja annak, hogy elveszítse a hasi zsír La véleményét
Ennek a következtetésnek a levonására 4 kísérletet hajtottak végre, amelyek igazolták
Tekercs, szerelmes fogantyú, gumiabroncs, has ... sok név van, de mindegyik ugyanazt jelenti: hasi zsír, amelytől sokan gyorsan meg akarnak szabadulni. A hasi zsír valódi problémája nem pusztán kozmetikai, a probléma az, hogy ez arra utalhat, hogy az egészséged veszélyben van.
A hasi zsír a has körül van. Van szubkután zsír, amiről tudjuk, hogy van, amikor több mint egy hüvelyk szorulhat a hasára. Másrészt van zsigeri zsír is, amely olyan szervek körül található, mint a máj, a hasnyálmirigy vagy a belek.
Tudj meg többet
Úgy gondolják, hogy a zsigeri zsír metabolikusan aktívabb, mint a szubkután zsír. Ha hízik, a zsír először a szervek körül halmozódik fel, és ha lefogy, ugyanebből a helyből távolítja el elsősorban a zsírszövetet.
Annak ellenére, hogy egészségünk szempontjából a legveszélyesebb zsírfajtának tekintjük, pozitív oldaláról nézve a legkönnyebben eltávolítható. A kérdés az, hogy hogyan?
Folyamatosan az egészséges életmódot népszerűsítő oldalakon vagyunk olyan megoldásokkal, amelyek csökkentik a lokalizált zsírmennyiséget. Vannak olyan trükkök, amelyek lehetővé teszik a gyors eredmények megtekintését, de Mités olyan megbízhatóak?
A BBC „Bízz bennem, doktor vagyok” csapata egy sor kísérletet hajtott végre, hogy tisztázzon annyi mítoszt, amely elárasztja az internetet.
Számtalan forrás tanácsolja a hasi zsírégetést.
Kísérlet
A csapat toborzottvagy 35 önkéntes valamint 2 sport- és élelmiszeripari szakértő. Valamennyi önkéntes hasi zsírtartalma olyan volt, hogy a 2-es típusú cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegség kockázati zónájába helyezte őket.
Fredrik Karpe-nak, az Oxfordi Egyetem metabolikus orvoslásának professzorának és Dylan Thompson professzornak, a Bath-i Egyetemnek szakterületüknek megfelelően két módszert kellett megtervezniük a kialakítandó 4 csoport kezelésére.
A kísérlet előtt minden önkéntes kórtörténetét megnyitották, hogy figyelembe vegyék egészségi állapotukat a vizsgálatokat megelőzően.
Az egyik legfontosabb intézkedés az volt kettős energiájú röntgenabszorpciós módszerrel részletes képet kapunk a zsír mennyiségéről hogy mindegyiknek megvan és pontosan hol található.
A hasi zsír nemcsak kozmetikai probléma.
További orvosi paraméterek, amelyeket figyelembe vettek, a nyugalmi pulzus, a vércukorszint, a vér lipidtartalma, a súly, a vérnyomás és természetesen a derékmérés.
A tanár Thompson két csoport irányítása alatt állt, és kétféle gyakorlatot végzett. Míg Karpe professzor átvette a másik két csoportot, akiket diétával kezelt.
Az első csoport olyan monitorokat használt, amelyek egész nap rögzítették tevékenységüket, és felkérték őket továbbra is enni, mint általában. Ezen felül egyszerű indikációkat kaptak, amelyek nagyobb fizikai aktivitást jelentettek.