A terhes nők számára a legjobb étrend a Földközi-tenger
Bár általában azt mondtuk, hogy amikor egy nő a legtöbb súlyt hízza a terhesség alatt, az az igazság, hogy most úgy tűnik, hogy nem ez és ez az anyaság ideje, amikor a legnagyobb súlygyarapodás a szoptatás ideje alatt történik, mivel a testnek zsírra és tápanyagra van szüksége a csecsemő táplálásához. Legalábbis ezt mondja Victoria Prieto, az Eva Clinics táplálkozási szakértője. Ezenkívül egyértelmű annak biztosításával "Ne egyél kettőért". Épp ellenkezőleg, a nő választhatja a diétát, bár szavai szerint, Soha nem lehet olyan étrend, amely korlátozza bármely élelmiszercsoportot, és nem szabad hipokalorikusat választania: "A megfelelő hipokalorikus étrend nem tápanyaghiányos, és kifejezetten az Ön számára készült". Ezért fontos az anyát olyan szakember kezébe adni, aki képes az étrendet az igényeinek megfelelően alakítani.
Bár a szoptatás az az idő, amikor a legnagyobb súlygyarapodás történik, meg kell jegyezni, hogy fontos a terhesség kilenc hónapja alatt is bevenni. És az, hogy a test többek között új szöveteket hoz létre, és ezen felül, a zsír felhalmozódása szükséges a baba megfelelő növekedésének és az azt követő laktációnak a biztosításához. Valójában a normális dolog, ahogy Prieto is megerősíti, az, hogy a leendő anya az egész terhesség alatt 9 és 12 kg között hízik. Pontosabban, az első trimeszterben az első 2 vagy 3 kiló általában megnő (bár vannak olyan nők, akik olyan tünetek miatt veszítenek súlyt, mint hányinger vagy hányás).