A terhesség 8. hete már hallja a szívverését
Ossza meg a terhesség 8. hetét: már hallja a szívverését
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Hétről hétre folytatjuk utunkat a terhesség alatt, és még egy héttel tovább haladunk, miután megnéztünk mindent, ami a terhesség 7. hetében történik. A második hónapban elmerültünk, és ennek jellemzőit fogjuk megvitatni a terhesség 8. hete.
Általában a terhességről csak a kismama, a párja és a nőgyógyász tud. A ruhák derékban kissé meghúzódhatnak, és valószínűleg folytatjuk a terhesség tüneteit, amelyek tükrözik testünk alkalmazkodását a terhesség igényeihez és a fejlődő baba igényeihez.
Vigyázz magadra terhesség alatt
Ha még nem tett látogatást a nőgyógyásznál, akkor valószínűleg ezen a héten teszi meg, hogy ellenőrizze a terhesség normális fejlődését, megszerezze az első ultrahangot és elvégezze a megfelelő vizsgálatokat.
Orvosa tanácsot adhat Önnek a következőkkel kapcsolatban: táplálkozás és fizikai aktivitás, és olyan táplálék-kiegészítőt fog ajánlani, amely biztosítja a csecsemő megfelelő fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot, például folsavat, kalciumot, jódot, vitaminokat.
Egészséges táplálkozást kell fogyasztanunk terhesség alatt, kiegyensúlyozott étrendet, csökkentenünk kell a kalóriatartalmú ételek fogyasztását, fenntartani kell a jó hidratáltságot, és természetesen ki kell küszöbölni az alkoholt és a dohányt.
A fizikai aktivitás az egészséges terhesség szempontjából is fontos, és ebben a szakaszban sok megfelelő gyakorlat van: séta, úszás, jóga, kerékpározás.
Minden a szokásainktól és ízlésünktől függ, ha nincs ellenjavallat, akkor a logikus óvintézkedésekkel és az orvossal konzultálva választhatjuk ki azt a gyakorlatot vagy gyakorlatokat, amelyek a legjobban tetszenek. Itt az ideje elkezdeni a terhesség alatti gyakorlást, ha még nem tette meg.
A testmozgás segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat és megtartsuk a megfelelő súlyt, enyhíthetjük vagy megelőzhetjük a kellemetlenségeket, és több energiát adhatunk és felkészíthetjük a testet a munkára, növelve az izomerő és optimizmus mértékét.