A terhesség alatt lévő gázok, hogyan lehet elkerülni a kényelmetlenséget és annak megjelenését
A terhesség alatt a gáz okozta puffadás érzése a terhes nők gyakori tünete és megjelenése a többi bélpanaszhoz hasonlóan, például émelygéshez, székrekedéshez, hasmenéshez vagy gyomorégéshez kapcsolódik a terhesség hormonális váladékához. Habár gáz terhesség alatt Nem veszélyesek, hasi fájdalmat és duzzanatot okozhatnak, és nagyon idegesítőek, ezért fontos megakadályozni megjelenésüket.
Miért növekszik a gáz a terhesség alatt?
A terhesség megnövekedett mennyisége hormonális változásokkal függ össze a nő testén. A progeszteron növekedése a test számos szövetének, köztük a gyomor-bél traktusnak a kikapcsolódását idézi elő. Ez lelassítja az emésztést, így az ételből származó tápanyagok hosszabb ideig maradnak a testben, és eljutnak az anya véráramába, és így a csecsemőbe is.
Mindazonáltal, a lassabb emésztés több gáztermeléshez is vezet, amelyek felhalmozódnak a belekben és hasi duzzanatot, böfögést és puffadást okoznak, valamint állandó nehézségérzetet okoznak, amely akár változó intenzitású fájdalmat is kiválthat.
Ezenkívül a terhesség utolsó trimeszterében, valamint a méh méretének növekedése és az ösztrogének hatása miatt a bélben nagyobb a nyomás, az emésztés még jobban (akár 30% -ig) lelassul, és megjelenése, ill. a retenciós gáz romlik.
Normális, hogy terhesség alatt gáz van? Hogyan kerülhetem el a megjelenését?
A gáz terhesség alatt olyan probléma, amely bár gyakori és normális, Óvatosan kell eljárni, ha ez kellemetlenséget okoz az anyának. Általános tanács, hogy konzultáljon a nőgyógyásszal ebben a kérdésben, és ha észreveszi, hogy a gázvisszatartás súlyos fájdalommal, görcsökkel, hasmenéssel, émelygéssel vagy hányással jár, keresse fel orvosát, és ellenőrizze, hogy ez nem súlyosabb betegség.
A bél rendellenességeinek leghatékonyabb módja a terhesség alatt kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és kövesse ezeket a gyakorlati tippeket:
- Próbáljon nem enni olyan ételeket, amelyek meteorizmust okoznak például brokkoli, bizonyos típusú hüvelyesek és üdítők. Határozza meg azokat, amelyek a legkárosabbak az Ön számára, és próbálja elkerülni őket, vagy ne fogyassza őket feleslegesen.
- Vigyázzon béltranszportjára. A terhesség alatt a gáz gyakran székrekedéssel jár. Összehúzó ételek, például rizs, banán vagy sárgarépa elősegítik a székrekedést, ezért a gáz megjelenését.