A terhesség alatti táplálkozással kapcsolatos mítoszok lebontása - Kinedu Blog

Mítosz: A terhesség alatt kétszer annyit kell enni.

táplálkozással

Tény: Bár a tápanyagbevitelnek növekednie kell, a teljes kalóriabevitel a második trimeszterben csak napi 300 kalóriával, a harmadik során pedig 500 kalóriával nőhet. Bár a kalóriabevitel nőenként változik, soha nem szabad kétszer enni, mint amit korábban.

Mítosz: Ha a terhesség alatt kevesebb súlyt hízik, a szülés könnyebb lesz.

Tény: A terhesség alatt történő túlzott súlygyarapodás komplikációkat okozhat a szüléskor. Ha azonban nem hízik eleget, akkor veszélyes és befolyásolja a baba normális fejlődését. Terhes állapotban a csecsemőnek rengeteg energiára és tápanyagra van szüksége a megfelelő növekedéshez. Ez nem a diéta ideje vagy a fogyás ideje.