A termékenységi étrend

Mivel az étel közvetlen hatással van a termékenységedre, íme a végleges lista arról, hogy mit szabad és mit nem szabad enni, ha anya szeretnél lenni

Szerkesztőségi „Ne zavarjanak”, Vogue Spain, 2016. január.

Több friss és természetes termék
1. kulcs: a a friss termékek, például gyümölcsök és zöldségek fokozott bevitele. „Fogyasztása jobb eredménnyel járt a termékenységi kezelés alatt álló betegeknél. Úgy tűnik, ez azért van, mert ezek az ételek bizonyosak antioxidánsok, mint a resveratrol és a C-vitamin ”, Magyarázza az orvos Éva Klinikák, termékenységre és az asszisztált reprodukcióra szakosodott. A motívumok? Az antioxidánsok lebontják a szabad gyököket, amelyek károsíthatják petéinket.

Fogyasszunk biotápot?
Az orvos megerősíti, hogy az a tény, hogy az általunk fogyasztott zöldségek vagy gyümölcsök herbicideknek és növényvédő szereknek vannak kitéve, befolyásolja termékenységünket is. "Sokan vannak mérgező anyagok, amelyek megváltoztathatják a hormonális környezetet és a szaporodást. Ezeket az anyagokat endokrin zavaroknak nevezik, csökkentik a termékenységet, és örökletes genetikai változásokat és problémákat okozhatnak a születendő csecsemőben ”- magyarázza Santillán. Valójában a szervezet szerint EWG(Környezetvédelmi munkacsoport) szerint a növényvédő szerekkel leginkább szennyezett gyümölcsök és zöldségek az alma, az őszibarack, a nektarin, az eper, a szőlő, a zeller, a spenót, az édes pirospaprika, az uborka, a meggyparadicsom, az importborsó és a burgonya. De vajon mindez azt jelenti-e, hogy csak organikusan termesztett zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztani? A szakértő így válaszol: " Nehéz elkerülni az összes olyan endokrin rendellenességet, amelynek ki vagyunk téve, de minél természetesebb az étel, annál kevesebb vegyi anyagot hordoznak és kevésbé feldolgozottak, annál kevésbé lesz negatív hatásuk termékenységünkre ".

---