A természetes egy olyan trend 8 étel, amely táplálja egészségét és szépségét
A quinoa, a kókuszolaj, a szezám és a kurkuma olyan természetes eredetű termékek, amelyeket mind az élelmiszerek, mind az esztétikai gondozás során beépítenek. Ismerje meg többük tulajdonságait és előnyeit.
Az élelmiszerekben és a kozmetikumokban megjelenő természetes tendencia egyre nagyobb erőt ró.
Egyre többen választanak egészséges és felelősségteljes életmódot, holisztikus megközelítéssel, az ételtől a szépségig. Ennek keretében növekszik a kereslet és a preferencia az egészséges, természetes eredetű és a környezettel összhangban lévő javaslatok iránt: ma változatos lehetőségekhez férhetünk hozzá, amelyek természetes, szerves, vegyszermentes, fenntartható, minőségi és nem invazív összetevők.
5 hiba a hajápolásban, amelyet sok nő követ el
Íme egy sor trendbeállító tápanyag, valamint azok tulajdonságai és előnyei az egészség és az esztétika szempontjából.
1. Quinoa
Quinoa, az egyik legteljesebb étel. Fehérjében, vasban és magnéziumban gazdag, kellemes ízű és sima állagú.
Egészség: Ez a fehérjében, kalciumban, vasban, foszforban és magnéziumban gazdag tápláló étel elősegíti a keringési rendszert és csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Javítja az emésztést, és fogyasztása elősegíti a jó béltranszport fenntartását a székrekedés és olyan betegségek megelőzésével, mint a vastagbélrák. Nem tartalmaz glutént, így ideális a lisztérzékenységben szenvedők számára. Ezenkívül szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást, többek között. Használható mindenféle receptben, salátákban, hamburgerekben, empanadákban stb.
Késői anyaság: a női szabadság és a biológiai határok között
Szépség: A Quinoa olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják megjelenésünket és szépségünket. Táplálja a száraz, fénytelen hajat, és selymes, fényes megjelenést kölcsönöz neki. A javítás mellett elősegíti a növekedést, lezárja a végeket és megakadályozza a rosszabbodást. Hidratálja a fejbőrt és távol tartja a korpát. Beilleszthető arcápolási szertartásunkba, fiatalítja a bőrt, csökkenti a ráncokat, foltokat és az öregedés egyéb jeleit.
2. Szezámmag
A szezámmag vagy a szezámmag kiváló táplálékforrás. Gazdag tápanyagokkal, táplálkozási és terápiás tulajdonságokkal rendelkezik.
Egészség: Nagyszerű forrásai az A- és E-vitaminoknak, valamint a B csoportnak, valamint olyan ásványi anyagoknak, mint a mangán, kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, cink, réz, szelén, erősen tartva az immunrendszert és a csontokat. Ezenkívül segít a szív és az idegrendszer megerősítésében. Olyan esszenciális zsírsavakkal rendelkeznek, mint az Omega-3 és az Omega-6, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez. Olyan rostokat biztosítanak, amelyek segítenek fenntartani a bél jó egészségét. Fogyasztása segít a koleszterinszint alacsony szinten tartásában, megakadályozza a magas vérnyomást, javítja többek között a vérszegénységet, a székrekedést, a menopauzás tüneteket, a depressziót. A konyhában felhasználhatók pirítósra reggelire, salátákba vagy más ételek gazdagítására.
Az az anya, aki fia ételeit komikussá változtatta
Szépség: Számos előnyük van a haj számára. Eltávolítják a szennyeződéseket, zsírokat és szennyeződéseket, abszolút tisztaság, frissesség és test érzetet keltve. Vitaminjai és tápanyagai elősegítik a növekedést és térfogatot biztosítanak. Abszolút fényt adnak, hidratálnak, védenek és helyreállítanak. Ezenkívül az E-vitamin hozzájárulása révén gazdagítják bőrünket és megakadályozzák a bőr öregedését, halványítják a foltokat és csökkentik a finom ráncokat. Továbbá erősítik a körmöket.
3. Goji bogyók
Egészség: Ennek a sötétvörös gyümölcsnek magas a táplálkozási előnye. Antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal rendelkeznek, mint például kalcium, foszfor, vas és cink, gazdag B-, C-vitaminban és nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz. Erősíti az immunrendszert, előnyös látás, máj- és vesebetegségek, allergiák, álmatlanság és cukorbetegség. Fogyaszthatjuk szárazon, vagy hozzáadhatjuk joghurthoz, gabonafélékhez, salátákhoz, gyümölcs- vagy zöldségturmixokhoz stb.