A természetes narancslé ugyanolyan hizlal, mint a csomagolás, 2014. február 28

Amikor felfedeztük az egyes fogyasztott italok kalóriáinak számát, arra gondoltunk, hogy valóban érdemes-e mással hidratálni, mint vízzel. Az alkoholmentes italok kalóriatartalma elsősorban a cukrok (szénhidrátok) tartalmától függ. Ezután áttekintjük azokat az italokat (alkohol nélkül), amelyek leginkább hizlalnak.

1. turmixok. Ezek egy lehetőség
lehűlni, de ha tisztában lenne az általuk biztosított kalóriákkal,
talán kétszer is elgondolkodna, mielőtt iszik egyet. Ebben az esetben egy pohár 200 ml adjon a testéhez ... 240 kcal!

2. Horchata. A nyár egyik „csillag” itala és kalóriabomba a hegyi test számára. A kalóriája nő 190 kcal/200 ml-es edény. Minden esetre élvezze egy kis pohárban, mert ha egy liter téglát vesz, fennáll annak a kockázata, hogy egyetlen napra lefedi az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott kalóriakvótát: 2000 - 2500 kcal/nap egy hím felnőtt és 1500-2000 kcal/nap egy nő számára.

3. Narancs, citrom, kóla és citrom-lime szódavíz. Azok a kólaitalok, amelyeknek a címkéjén nincs sem „könnyű”, sem „nulla”, igazi cukorgyár. De még így is kissé kevésbé hizlalnak, mint a citrom vagy a narancs. Egy doboz ezekből (330 ml) nyújtson be néhányat 180 kcal a test számára. A kóla, valamint a citrommész esetében, mindegyik 100 és 130 kcal közötti hízlalás, ugyanaz, mintha egymás után három tasak cukrot csatlakoztatna.

---