A test mentális egészségének elhízása
Mentális/testegészség: elhízás
Az elhízás az ország egyik legsúlyosabb és leggyorsabban növekvő egészségügyi problémája. Hacsak nem tesz lépéseket a túlevéshez vezető érzelmi problémák kezelésére, hosszú távú problémákkal szembesülhet.
Az elhízás az ország egyik legsúlyosabb és leggyorsabban növekvő egészségügyi problémája. Ha a testtömeg-indexe (BMI) nagyon magas (vagyis súlya lényegesen magasabb, mint amit a magassága szempontjából egészségesnek tekintünk) lehet, hogy növeli a kockázatát számos súlyos betegség esetén, például magas vérnyomás, szívbetegség és stroke, 2-es típusú cukorbetegség, epehólyag-betegség, krónikus fáradtság, asztma, obstruktív alvási apnoe és a rák egyes formái.
Nőknél az elhízás problémákat okozhat a reproduktív rendszerben. És a tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízás súlyos esetei csökkenthetik a várható élettartamot, különösen, ha fiatal felnőtt.
Az elhízás okai ritkán korlátozódnak genetikai tényezőkre, hosszú távú túlevésre vagy ülő életmódra. Amit csinálunk és mit nem teszünk, az gyakran abból származik, ahogyan gondolkodunk és érezzük magunkat. Például a szomorúság, a szorongás vagy a stressz érzése gyakran arra készteti az embereket, hogy a szokásosnál többet esznek. Mindazonáltal, hacsak nem cselekszel ezen érzelmek kezelésére, ezek a rövid távú stratégiák hosszú távú problémákhoz vezethetnek.
Az elme és a test kölcsönhatása
Az elhízás az gyakran depresszió kíséri és az egyik okozhatja és befolyásolhatja a másikat.
Bár az egészségtelen BMI kockázata a nőknél valamivel magasabb, mint a férfiaké, sokkal inkább kiszolgáltatottak az elhízás-depresszió ciklusnak. Egy tanulmányban a nők elhízása a súlyos depresszió 37 százalékos növekedésével járt. Jelentős kapcsolat van a magas BMI-vel rendelkező nők és az öngyilkosság gyakoribb gondolatai között is.
A depresszió stresszt okozhat és eredményezhet, ami viszont megváltoztathatja étkezési szokásait és tevékenységeit. Sok ember, akinek problémája van a hirtelen vagy érzelmileg megterhelő események (például egy közeli barát vagy családtag elvesztése, kapcsolati nehézségei, munkahely elvesztése vagy súlyos orvosi probléma) felépülése nélkül, enni kezd. túl sok a helytelen étel vagy a testedzés feladása. Ez pillanatok alatt olyan szokássá válik, amelyet nehéz megváltoztatni.
A mértéktelen étkezési rendellenesség, az elhízással és más állapotokkal, például az anorexia nervosával társult viselkedés szintén a depresszió tünete. Egy kényszeres étkezési zavarban szenvedő, elhízott emberekkel végzett tanulmány megállapította, hogy 51 százalékuknál korábban súlyos depresszió is volt. További kutatások azt mutatják, hogy a túlzott táplálkozási zavarban szenvedő, megjelenésük miatt csúfolt nőknél később test elégedetlenség és depresszió alakult ki.