A test szégyelli, hogyan fogadja el magát
A nők - és néhány férfi - felállnak: jó kritizálni mások testalkatát, és kínozni magukat azért, mert nincs tökéletes testük
Az utóbbi időkben sok olyan híresség van, aki a test szégyenkezése elleni harcban állt: lolyan kritika vagy gúny mánia, akinek fizikai megjelenése nem felel meg a társadalom által előírt tökéletességi előírásoknak. Az utolsó Russell Crowe volt. A Gladiator főhőse most egy kövér alakot űz, távol áll az apollóniai római harcostól, és a gömbölyűségére vonatkozó bántó megjegyzéseket kellett leráznia. Hetekkel ezelőtt a Super Bowl-ban Lady Gaga védte meg a szokásosnál kevésbé tónusú hasát.
Senki sem menthető meg a kritikus szem elől. "A legfontosabb az, hogy szem előtt tartsa az értékét. Ön személy, nem fizikus. Ha biztos vagy magadban, ahogy ez a két eset is, a negatív megjegyzések nem érintenek téged ”- mondja Georgina Burgos pszichológus, az önértékelés szakembere. "Nem akadályozhatja meg, hogy a kívülállók kritizáljanak téged, de immunissá teheted magad." Ez a szakember rámutat néhány irányelvre, amelyek megvédenek minket a test szégyentől. És nem gyakorolni.
1. Ne dinamizálja magát
Elkerülhetetlen a tükörbe nézni és idegesnek érezni magát, ha meglát egy kis hasat vagy narancsbőrt. „Emberek vagyunk, a tökéletlenségek természetesek, és ez nem jelenthet problémát. Veled történik, hogy életben vagy. Ne legyen megszállottja a michelinnek, vagy mert szülés után a tested már nem olyan, mint volt. "Megnyitja a bizonytalanság útját, amely kiszolgáltatottá teszi a kritika iránt" - mondja Burgos.
2. Legyen reális
Amikor azt gondolja, hogy teste tökéletlen, kérdezze meg magától, hogy mások valók-e. És az a tény, hogy azon túl, hogy nincs előnye önmagunk összehasonlításában a többiekkel, „tudjuk, hogy a magazinok magukban hordozzák a Photoshopot, hogy a fotózások ruháinak ezer elrendezése van, és hogy a modellek vagy 20 évesek vagy műtéten estek át. Meg fog ragadni egy olyan dolog miatt, ami nem valós vagy egyszerűen nem érhető el? Csak magadnak ártasz. 40 évesen a tested nem olyan, mint 20 évesen, akkor mi van? ".