A TEST TISZTÍTÁSA ÜNNEPEK UTÁN Blog a laktóz intoleranciáról - Nutira
Néhány napos táplálkozási túlzások után: bőséges étkezés, egyensúlyhiány és rendellenességek az étkezésekben, itt az ideje, hogy megtisztítsuk testünket. Ennek eléréséhez nem szükséges, és egészségünk számára sem böjtölni, szigorú diétákat követni, sem a kimerülésig edzeni, hanem inkább át kell rendezni ételeinket, és olyan étrendet kell követni, amely segít bennünket, különösen a megtisztulásban.
A karácsonyi túlzások után érezhető puffadás elkerülése mellett a tisztító diéta sok szempontból segítségünkre lesz: javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést, szabályozza a koleszterin- és vércukorszintet, javítja a koncentrációt és a hangulatot. De ahhoz, hogy észrevegye az előnyöket, legalább egy hétig meg kell őriznie. A toxinok akkor szabadulnak fel, amikor az emésztőrendszer pihenést kap, és aktiválódnak az eliminációs szervek, például a máj, a belek, a bőr, a tüdő, az epehólyag ...
Bár igaz, hogy nincs szokásos tisztító étrend, általában mindegyikben az a közös, hogy kerülni kell az alkoholból, koffeinből, finomított és feldolgozott élelmiszerekből származó toxinokat, és csökkenteni kell az állati eredetű fehérjét. Ebben az értelemben általában kerülik a tejtermékeket, bár igaz, hogy egyesekben célszerű sovány joghurtot fogyasztani. Abban az esetben, ha nem érzi jól magát, és nem akar lemondani róla, ne felejtsen el bevenni egy Nutira tablettát, amely segíti az emésztést.